たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

今日（9/22）のサークル練習で、サービス練習の段階から背筋を意識的に使った強いスピンサーブを打っていた。
そして練習試合で使ってみると、以下のデメリットを実感した。
・打った後のバランスが崩れやすく、次のショットが不安定になる。
・単純に疲れる！！！体力を消耗するため、疲れからのミスも出やすい。

強いスピンサーブを打った後に、バランスが崩れる理由は、反った体の振り戻しがしっかりできていないせいである。
背筋の筋力不足！！。

まだ時期尚早であった。
もうこの歳では、その時期は来ないかも。。。という不安もある。

強いスピンサーブは、体力の消耗度が激しいので、１セットで３回までとするなど、制限が必要である。
とにかく、いまの体力でシングルスに使うのは、もってのほかと言える。

ブログ中のいまも、背中が痛い。。。

今後は、サークル練習でちょこちょこ使用し、体力面では背筋を鍛える筋トレメニューを組み入れるなどして、時間をかけて取り組まないといけないな～。