たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

今日、ラケットが届いた。
ラケットは、Wilson[K]SIXONETour90の中古品だ。

ラケットの状態については、オークションでの購入のため、期待していなかった。
しかしながら、開けてみるとなかなか状態が良い。少しうれしくなった。

購入理由は、ミーハーな衝動買いであるが、アルコールの影響が。。。お恥ずかしい。。。

次の練習で試してみたいものだ。
その結果が相当良いものでない限り、本妻はRQ７のままだろう。

そういえば、愛人のMaxplyは最近ご無沙汰である。
Maxplyはガットの反発力が無くなり、ガットを換えないと使えないためだ。
ガットを換えればいいのだが、
月１回のペースでRQ7のガットを換えているため、先送りにしている。（コスト意識・・・衝動買いするやつが・・・自戒・・・）

そんな中、衝動的に恋人をもうけてしまった。

RQ7は本妻、Maxplyは愛人、[K]SIXONEは恋人という感じだ。
（一番上のﾗｹｯﾄは、Max200Gで20代の頃の戦友）

人間関係ならもってのほかである。。。

奥さまの視線を背中に感じつつ、昨日に引き続きサークルの練習に向かった。

今日は、課題をスピンサーブにして練習を行なった。
まだまだ疲れやすく、安定していない。
これだと夏場は、すぐにバテて使えないだろう。

ただ、疲れのない最初の練習試合では、２本だけ、きれいにキックしてくれた。（少なくて寂しい）
理想は、このスピンサーブをセカンドサーブで打てるようにすることだが。。。。

やはり、スピンサーブはさすがにキツイ。
＝過去ブログ参照＝
練習試合の後半からは、ヒザと背中の反り返しがしっかりできなくなった。

まずファーストでためして、安定して入るようになれば使えるのだが、道のりはまだ遠い。
（キックは、３割ぐらいの確率で十分でいいので。。。志が低いかな。。。）

しかしながら、キックし始めたので、最低ラインの筋力は付いてきたと思う。
スタミナを付けるには、どんな運動が効果的なのだろうか？？？
いまも背中が痛い。
痛みを感じつつ、お気にのサラ･ブライトマンを聞きながらブログする。

＝ＰＳ＝
ロビンが負けてしまった。
参照リンク
応援していたのに、大変残念だ。。。
今回負けたデル=ポトロとは、今後、良いライバル関係になっていってほしいものだ。

今日は、ストレスフリーでプレーし、さらにサークルの方々と実戦的な練習ができた。

ストレスフりーのプレーのため、雑な面が多々あったものの、バックのドライブボレーをするなど、楽しかった！！！

また、YouTubeでFedererがしていた練習方法をダブルス向けにアレンジし、サークルの方々と汗を流した。

そのあとは、以前も行ったロブカットの練習。。。
実戦的な練習は、しんどい。。。。
その後はと聞かれたが、
スクール経験の無い私にはこれ以上の引き出しが。。。トホホ。。。
少しは机上の勉強もしておかないといけないのかな？？？

朝９時から約３時間ほどであるが、練習の中身が濃いと本当につかれる。
でも楽しく、有意義に練習できた。

午後は、２年前の娘のことを思い出しながら、
息子の高校の進路説明会に参加した。

いろいろお願いだ、なんだ、言われた。
しかし、近年の入試は複雑でよくわからない。
半端な知識で、どうのこうの言っても邪魔になるだけだと思う。
娘のときと同様に子供にまかせるつもりだ。

本人からヘルプがあったときは、しっかり支援していきたい。

今日は、自分の心に対してへの気分が悪く、やるせない。
我ながら、自己顕示欲に吐き気がする。

真摯で無欲な心で生活したいものだ。

ぐっすり寝て、明日はテニスでスッキリしたい。
雨が降らないことを祈るばかりである。

ロビン（ロビン・ソデルリング_Robin Soderling）が、またもラファ（ラファエル・ナダル_Rafael Nadal）に勝利した。・・・参照リンク

ロビンの武器は、恵まれた体格に加え、柔らかい肩から生まれる強力サーブとフォアだ。
その潜在能力は、すごく高いとこれまでも感じている。
（過去ブログ１、ブログ２を参照）

これまで全仏決勝から、全英、全米とFedererに敗退している。
全米の第一、二セットが典型パターンで、苦手意識が相当あるのだろう。ずっと勝っていないはず。

ロビンが自信を持ってプレーすれば、誰にでも勝てる可能性がある。

苦手のFedererに勝てれば、一気に化けるかも。。。
ロビンを応援だ！！！

昨日、このところ週１回の貴重な練習ができた。
しんどかった。。。でもロブから始める良い練習方法も体験できて、楽しかった。

自分の知らない本格的な練習は、とても新鮮だった。
テニスの経歴は２０代当時といまの４０代で、やっと１０年目ぐらい、しかも自己流でスクールも行っていないためだと思う。

課題の残るサービスは、ファーストにおいて、パワーを抑えてプレースメントに心掛けた。
４割ぐらいは、思ったところに飛んでくれた。
ファーストから確率重視のため、ダブルフォルトも無い。
現状の力では、これぐらいが安定して出せるものなのだろう。
練習試合をしながら、サービスであまり疲れないことも含め、
シングルスイメージのサービスだな～～っと感じていた。

今後、ダブルスでレベルの高い相手とするときは、これでは物足りない。
練習量を増やして対応したいところであるが、体力面（加齢からケガなど）と環境面（時間、場所、相手など）が。。。悩ましい。。。時間をかけて取り組むしかないのだろう。

サークル方々との週１回の練習は貴重だな～っとしみじみ感じる。

今日は、奥さまと滋賀の信楽の方に、陶器を見に行きました。
私は、たぬき、狸、タヌキの置物が多く、見過ぎて気持ちが悪くなる感じでした。

普通の店や陶芸の展示館を見てまわりました。

同じような陶器ばかりで、半日もすると飽きてきました。
植木鉢２つと、かわいいフクロウの置物を買いました。

フクロウの置物は、さっそく玄関に飾り、しばしなごむ。。。

明日はテニスがしたいが、天気が良くなさそうで、ダメかも。。。

このところテニスは、週一回ペース。夏場の週二～三回に比べれば少ない。
でもウィークエンドプレーヤーのため、これでも十分ぜいたくなのだろう。

至近の21,22,23の連休で。。。といきたいところであるが、1日は奥さまと過ごすことになるだろう。
これからのテニス生活を穏やかに過ごすためには重要である。

テニスに話を戻すと、プレースタイルの取組みは、サーブ以外は予想以上の進捗で満足している。

サーブは、パワー系のスピンサーブが打てない
オーバーヘッド系は、20代当時のスイングスピードが戻らない。。。もう無理なのだろうか？？？

先週の練習で、ひさびさに速いサーブを打ったら、肩が重くて安定しなかった。。。これも表れだろうか。。。

今日は低血糖対策をしてサークルの練習に望んだ。
具体的には、ホワイトオリーブを混ぜたバジルパスタを作り、

さらにいつものトースト、牛乳を食べてから、練習に向かった。


効果覿面、練習の最後まで何の問題も無かった。
練習の開始当初は、腹一杯で少しネムイぐらいだった。

そして練習後の昼食時、いつもは腹ペコ状態だが、今回はさほど空腹感は無かった。
そのため、残り物のお好み焼きで軽く済ませた。
あまり疲れも感じられないので、テニスウェアの洗濯もスムーズだ。

やっぱり、運動前にはしっかり食べておかないと。。。

ps。。。
食べると言えば、今夜の夕食のキムチ牛丼がとてもおいしかった。（思わず、撮ってしまう）
奥さんが、テレビの料理番組で見たものを試しに作ったとのこと。
夕食も大満足だった。

今日は、私の職場の２０周年で、その記念行事に参加した。
私をはじめ、現職場の者は事務局としての参加である。

歴代トップ経験者などのＯＢ、出身現役役職など、そうそうたるメンバーであった。

２時間程のパーティで、たいしたことはしていないのに、気持ちだけが疲れた。

明日は天気が良いようだし、コート状態さえOKであれば、テニスができるだろう。
テニスで体を疲れさせて、心はスッキリさせたいものだ。

朝、少し早く起きて朝食をしっかり食べて、テニスに向かいたいと思っている。

昨日、サークルの練習も半場過ぎ、頭がクラクラ、手も震えだした。
練習試合中であったが、リタイヤさせてもらった。
前の試合後半から、ヤバイかな～とは感じていたら、その通りとなった。

原因は、低血糖になったためだ。
普段以上の激しい運動をすると、糖分が失われてしまい、今回のような症状になる。

２０代当時の頃、シングルス戦で食い物を補給しないときは、たまに起こった。
今年２月のテニス再開以降は、10/24（土）の合宿での練習で軽く起こった。
だから、この短期間で２回の発症となる。

10/24(土)から、スイングアーチを２０代当時の大きさにしたばかりで、それが間違いなく作用している。
結果して、単位時間当たりのエネルギーの消費量が上昇したためだろう。

原因がわかったところで、次に対策である。
サークルの練習前に食べる朝食（練習が9時開始のため）の量を増やすことで対応したい。

これまでは、トーストと牛乳程度。。。この量では、もたなくなったのだろう。

今後は少し早く起床して、テニス後の楽しみのパスタを、テニス前に食べてみようかと思っている。
朝に起きられるかが。。。心配。。。

来週の練習で効果を確認したい。

今日、先週に引き続き、２週連続で会社のソフトボールに出た。
先週の同じ系列組織内の小さな枠から、今日は各系列組織の対抗戦という大きな枠となった。

テニスをしたいがグッとガマン！！！

予選ｸﾞﾙｰﾌﾟはＡ～Ｄの４組で、Bｸﾞﾙｰﾌﾟで試合をし、1勝1敗で予選落ちであった。各ｸﾞﾙｰﾌﾟの1位が決勝トーナメントにでる仕組みとなっていた。
私の属する組織は、１勝１敗で予選敗退だった。

相手投手のレベルが先週とは違った。
完璧に捉えてもボールが重く、６０ｍのホームランラインをなかなか越えてくれない。左腕も痛くなってしまった。。。ヒットも３回に1回程度だった。これが普通なのかもしれない。

何年も長い間、ソフトボールをしていないと思ったら、いきなり２週連続とは。。。予想できないものだ。

しかし、天気の良いところで食べるお弁当はおいしく、そこは良かったかも。。。

明日は、好きなテニスをサークルで楽しみたい。

８月に受けた国家試験を合格し、免状がやっと届いた。

なかなか免状が来なかった。
民主党政権になったばかりで、事務処理に手間取ったのかな。。。

体だけでなく、頭も鍛えられた成果が形になった。（過去ブログ参照）
喜ばしいことだ。

これからも、何かひとつは勉強するようにしたい。
たとえば、英語はサッパリだから、３年計画でやってみてもいいな。。。
今回のような専門分野は、年ひとつのペースで何か習得できれば。。。
合格したことに気をよくして、そんな理想論を勝手に思い浮かべている。

もう四十路でハズイが。。。理想は理想として、そこに少しでも近づくよう、取組みたい。

今日は、テニスができなかった。
前日からの雨で、コートが使えなかったためだ。
そのため、午前は家の片付けを手伝った。

そして午後は、買い物のついでに少しだけ足を伸ばして、
奥さまと二人で、甘いものを食べに行った。
（奥さまの口コミ情報）

着いて見ると、古風で高級感のある、小さな平屋建ての旅館のようなお店だった。（庭もキレイ）
某会社の保養所を改装したと聞き、納得した。

そこで、デザートセット（コーヒー付）をいただいた。
下の写真の湯のみの中は、黒ゴマのムースだ。

おいしいこともあるが、
店の中の流れる落ち着いたBGMとキレイな庭を眺めながらのゆったりとしたティータイムが最高で、大変良かった。

今度は、ランチかディナーで来たいものだ。。。

あっ、帰ったら息子の勉強を見ないと。。。
すぐに現実に引き戻された。。。

今日はテニスが出来て良かった！！！
天気を心配していたので。。。

練習では、以下のような戦術的な練習をした。
具体的には、ダブルスでセカンドサーブを打ったのち、前衛の後ろに上がった相手のロブをボレーでカットし、相手に先手を取らせない練習だ。

私も含め、サークルの平均年齢も高い。
個人の各ショットのスピード、精度を上げるのは、なかなか難しい。

そのためレベルＵＰには、今回のような戦術的な練習が効果的なのだろう。