たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

朝、．．．予定ギリギリまでフトンの中。（習慣になったなぁ）
起きると、娘と息子の二人をバイト先に送ってほしいと、奥さまから頼まれた。

大急ぎで、部屋の掃除をしてから、二人を送った。
部屋の掃除を毎週しており、それをまずしておきたかったからだ。
テニスの練習後だと、億劫になるからネ。

そして帰宅し、梅オニギリを作り、それとバナナ２本をテニスバックに入れて
雪がチラつく中、練習に向かった

昨日に続き、練習の参加者は少ない。
十分に練習できるのだが、不安になる。

昨日からの疲労が、ヒザのにぶい痛みとして感じられたからだ。
前半の基礎練習は、しっかり行ない、後半の練習試合は体の負担が少ないプレーを心掛けた。

でもついついムキになる点もあり、ヒザの痛みに反省しきりだ。

そして仲間の練習を見て、大変勉強になった。
それは上手な方の足の運びだ。

打つまでの時間的に余裕がある場合とない場合で
足の運びが違うことが明確に出ていた。

余裕があるときはスクエアまたはクローズド、無いときはオープンのスタンスである。

その方は、とても安定したプレーをされる。
基本の大事さが感じられた。

そんな勉強になる練習も終わり、帰宅すると義理の妹夫婦が来ていた。
いつも洗濯をし、昼食をいただきながら、しばし楽しく話した。

その後は、お米３０ｋｇの精米と、娘、息子のお迎えでクルマを何度か走らせた。

あとは夕食のお手伝いを少しだけして、ゆっくりしていた。
お風呂も済ませ、今ブログ中。。。

十分テニスが練習できた、良い週末に感謝(*^_^*)

今日、朝起きるとオニギリを作った。
コートで食べると、遅くまで寝ていられるのでクセになりつつある(･∀･)ﾆｬﾊ♪

さぁ行くかって思ったら、息子をバイト先に送る。
そして遅れて練習に参加した。

参加者は少なく、最後は若い子とシングルスを１セットするぐらいだった。
練習はタップリできたようだ。

ただいつものヒザに加え、肩が痛くて固い感じ。
無理をしないプレーに心がけた。

最近は、ヒザを冷やす作業が自然にできるから助かる。
このところの寒さが功を奏しているようだ。

午後は、少しお昼寝してから、おやっさんの畑でお手伝いをしたのち
息子を迎えに行き、その後、奥さまに頼まれた買い物をした。
その後、急な用事をこなした。

そして夕食後、ゆっくりしながら、今ブログ中。
ヒザの痛みが抜けない．．．明日は大丈夫かなぁ～(;≡_≡)ううう

昨日、午前中は体調が芳しくなく、ボーっとしていた。

せっかくの休日、何かしないとなと思っていると
奥さまから、「お雛さんを飾ったら。。。」との意見をいただく。
だから昼食を食べ、エネルギーを充填してから、お雛さんを飾りました。

さすがに７段飾りは、シンドいですね。(||´Д｀)


倉庫から出す必要もあり、２時間近くかかる作業。
体調があまり良くないこともあり、作業後はコタツで寝てしまった。

無理は禁物です。。。皆さんもお気をつけください。

そして昨日、今日とサークルの練習は無かった。
雪降りで、コートが使えないためだ。

でも今日の午後から、ガット張り職人さん主催の練習会に
参加させてもらった。

練習会といっても、うちのサークルのような
しっかりした練習はほとんど無い。
ダブルスの練習試合を順番にするのだ。


参加者は若い方が多く、ショットがパワフルで、スピードがすごい。
その若い子とバンバン、ストロークの応酬ができて楽しかったなぁ～。

うちのサークルのダブルスの試合では、年配の方が多いせいか
サーブ、レシーブからガンガンと打ってくるような、場面は比較的少ない。
また私も、遠慮しがちに打つこともしばしば。

だから何の遠慮も要らない。
そんな感じも、楽しかった(･∀･)ﾆｬﾊ♪要因のひとつだろう。

これまでも、数ヶ月に１回ぐらいのペースで参加させてもらっている。

次はわからないが、参加の度に勝率が上がっている傾向。

自分では課題ばかりが目に付いて、よくわからないが
勝率だけで定量的に把握すると、着実にレベルＵＰしているようだ。

サークルで培った力を計るためにも、また参加したいものだ(´∀｀)

朝、練習に向かうギリギリまでフトンの中にいた。
朝食は、コートで。。。
何か持っていけばいいだろうって思いながらだ。

時間ギリギリで起床し、台所に行くと丸い小ぶりのパンがたくさんあった。
軽くパンを焼き、ハムを炒めて、チーズといっしょに、パンに挟んだ。
それ三個とバナナ２本をテニスバックに入れて、練習に向かった。

練習の合間に食べようと出すと、パンはペシャンコ。
イカンなこれは。。。と感じながら、口に運んでいた。


練習では、ヒザはよくモッテくれた。
だから十分に練習でき、嬉しかった。


ただ出来は、６０点ぐらいだ。
フルギアのプレーを１００点とすれば、
安定してできるレベルを、８０点から９０点ぐらいにしたいものだ。

またサークルの方々の安定したショットに感心していた。
特にボレー。。。もう私のトップスピンは、折り込み済みのようだ。
しっかりとボレーされ、返ってくるからだ。

コースの精度を上げるなど、私も成長しないと。。。
サークルの方々の良いプレーは、刺激になるものだ。

そんな練習も終わり、帰宅後は、いつも洗濯をして夕方までくつろいでいた。

６時頃から、ホールトマト、バジル、タマネギなどで、トマトソースを作った。

ザルで濾すなど、丁寧な仕事に心がける。

昨日、勉強したように、基本が大事(^-^)だからネ。

夕食のパスタ用なのだ。
キノコとツナのトマトソースパスタ、３人前である。


また冷ご飯が少し残っていたので
チャーハンをひと皿作った。


奥さまと子供たちの「美味しい」とのコメント。
料理もテニスと同様、成果がハッキリしている。

うまくいくと楽しいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノものだ。

今日は、奥さまと大阪ステーションシティに行った。
11時から16時頃まで、駅の南北を楽しんだ。

ランチは、念願の落合シェフ監修のお店でいただいた。
奥さまはウィンドウショッピングだが、私はこれが目的。
もちろんパスタである。

美味しいことは無論だが、基本がしっかりしていることに感心する。
たとえば、アルデンテや乳化の具合などだ。

残り物で作る私のパスタとは比べようも無い。
しかし基本部分をしっかり確認できたことは収穫だろう。

どこでも仕事は、基本が大切だなぁ(^-^*)

そして駅周辺のショピングでは、奥さまに脱帽。
何時間歩いても平気なのか？
いつもながら、ヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲスタミナ。
後半は、荷物を持ちながら、着いていくのがやっとの状態だった。

そんなこんなである。
背中の痛みはとれたが、ヒザの痛みは増えてしまったo(TヘTo)

明日、無事にテニスできるよう
風呂上りに、抗炎症剤を塗りながらブログする。

膝と背中のふたつが痛む。
今日、練習をしっかりし過ぎたのだ。

朝から部屋を掃除していた。
昨夜からの雪が今も降っている。
だから、練習できないだろうと思っていたからだ。

そこにメールが入り、できるとのこと。
急ぎ作ったオニギリとバナナをテニスバックに入れ、練習に向かった。

練習の参加は、たった５名と少ない。
そのため練習し過ぎてしまった。


練習序盤は、無理せずにやっていた。
背中のハリが残っているためだ。

ただ練習試合の途中から、無理をしてしまった。
参加者がツワモノ揃いで、流してのショットではポイントを先行されてしまうから、ついつい。。。

そしていつもの膝に、背中の痛みが加わった次第だ。

明日は、奥さまとお出かけの予定。
しっかり体を休め、月曜に練習できればと思いながらブログする。

ｐｓ．練習の合間にオニギリを食べました。

日曜の練習後から感じ始めていた
背中から臀部にかけての張りとにぶい痛みが抜けきらない。

月曜、火曜はヒドカッた☆⌒(＞。≪)
いまは痛みは少なくなったものの、張りが依然として感じられる。

先週の土日は、久びさにフル練習が連続になった。
だから、背筋に疲れが溜まって、こうなったのだろう。

日曜、サーブとフォアハンドが特にツラカッた．．．
間違いないところだ。

土日、練習できても軽めにしないと...
これも加齢だろうなぁ

朝刊にて、女子柔道の告発１５選手の声明文を読んだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ナショナルチームの状況への失望と怒り
指導の名の下に、又は指導とは程遠い形
暴力行為やハラスメントにより、私たちは心身ともに深く傷つきました。
人としての誇りを汚されたことに対し、ある者は涙し、ある者は疲れ果て
又チームメイトが苦しむ姿を見せつけられることで、監督の存在に怯えながら
試合や練習をする自分の存在に気づきました。

代表選手・強化選手としての責任を果たさなければという思いと
各所属先などで培ってきた柔道精神からは大きくかけ離れた現実との間で
自問自答を繰り返し、悩み続けてきました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

手前味噌ながら、会社生活で同じような気持ちでなったことが思い出される。
ただでさえ過労に加え、それである。

自分がやるしか、耐えるしか無いと、うつ病の薬を飲みながら
重い体を会社へ運んでいたことが思い出される。

その方がいるときは、雑談すらない職場だったなぁ。
不在時に明るく喋っていても、その方がデスクに戻るなり
みんな息を潜め、シーんっとなる。

その方が、そのことに逆に怒るというシーンも．．．．

だから直接の暴力が無い違いはあれ、女子柔道の選手方々が
心身ともに深く傷ついたことは、十分理解できる。

いまは、彼女たちに不利益となる処遇にならないよう祈るばかり．．．
朝刊を見ながら、物思う。

今日は、昨日に続き、フルで練習ができた。

ただ朝起きると、持病のヒザは無論だが
腰から背中にかけて、筋肉痛がヒドイ(；´Д｀)状態。

重い体を気力で動かしながら、ナントカ前半の基本練習をこなした。


基本練習では、僭越ながら年上の方を指導した。
独特のフォームながら、速いボールに強い方だ。

ただ安定感という面で、ボレーに問題があった。
特に速いボールがくるとリキまれる癖があるのだ。
ゆるいボールでもしばしば．．．リキみを抜くことが重要。

速いボールは面を合わせるだけで、キレイに返る。
このことを強調しながら、リラックスして打つように
ボレストしながら、指導させていただいた。

その成果は、後半の練習試合で見られた。
ボレーミスが激減し、安定されていた(^-^)

仲間が少しでもうまくなると、とても嬉しいo(^▽^)oものだなぁ。

ご本人も喜んでおられたので、練習後にサーブについても
私からの所見をお伝えした。

昨日は、若い子のサーブの打点で気づいたことを伝えた。
そこから、その子のサーブが良くなった。

私は、ただ気づいた点をお伝えする程度。
それを受け、変える、変えないはご本人次第だと思う。

個人的には、他人に「あーしろ、こーしろ」は好きじゃない。
それぞれのスイングライン、フォームがあるから。

さらには、気づいた点が確実に合っていると、言い切れないしね。
コミュニケーションをしながら進めることが、一番重要なように感じるなぁ。

ヤバイ、仕事のように話に．．．このへんで．．．

後回しの自分はと言うと、先週の出来を１００点とすると
昨日が７０点、今日が５０点というところだろうか．．．

ヒザを含め、体の状態からパフォーマンスが大きく変わる傾向。

昨日、一緒に長時間の練習をした３０代の子は
私とは違い、今日は昨日に比べパフォーマンスが上がっていた。

これが加齢と言うものだろう(´；ω；｀)

帰宅後は、昼食といつもの洗濯をし、ゆっくりくつろいだ。
夕食を終えて、いまブログ中(^-^)

来週もテニスと．．．今日も、ヒザを冷やしながら物思う。

今日は、朝から雨模様。
テニスは無いだろうと思いながら、息子をバイト先に送る。
ところができるとのメールが入り、帰宅後、急ぎ支度をして出かけた(^^;

コートに着くと、雨は止んでおり、コート面の状態も悪くない。
この天候だから、参加者も少なく十分に練習ができた。

缶詰の研修の５日間は、宿泊の部屋から、一つ下の階の食堂と
渡り廊下で３０ｍほどの研修室しか移動していない。

体が動くか心配．．．でも杞憂だった(*^_^*)

ヒザの痛みは出てきたものの、動きが極端に悪くなるのほど痛まず
先週ほどでは無いが、まあまあ動けた。

肝心のプレーの方は
安定してできるレベルが、少しづつ上がってきた。

テニス再開以来、目の前よりも先を見て、練習してきた。
明らかな問題がすぐにわかった場合は別として
修正したスイングラインは、練習回数で３回以上（1月間から2月間が目安）は試すなどだ。

そんなウィークエンドプレーヤーの試行錯誤。
これからも波はあるだろうが
そのブレない地道な努力って大事。

練習が終わり、実感( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)しながら、帰宅。
昼食を済ませ、ついでに食器を洗う。
食事が一番最後だから、ついでにする。
（奥さまへの好印象は、大切にせねば．．．）

そしていつもの洗濯、干す作業を終えると
すぐに親父さんの手伝いで畑に向かった。

キャベツ、ほうれん草、ダイコンなどを袋に詰め、帰宅。
野菜から泥を落とすとき、水が冷たいこと(＞＜)


そうこうすると、息子をバイト先に迎えに行く時間。
バタバタと迎えに行った。

五時半ぐらいから、やっとゆっくりできた。
夕食を終えて、いまブログ中(^-^)

「明日もテニスできれば．．．」と
ヒザを冷やしながら物思う。

５日間の研修を終えた。

有意義な研修で出会った仲間とともに学び。
研修生同士でさまざまな情報交換をし、過ごせたことが貴重な財産。

予定時間を超える課題の作成など、シンドイ(||´Д｀)ｏ
とはいえ、確実に血肉に入っていった。

最後に頂いた修了証を片付けていると、その重みとやり抜いた喜びを感じるヽ(；▽；)ノ


明日、天候はイマイチの予想。
缶詰研修だから、頭ばっかりで、体を動かせていない(^^;

できれば軽く、テニスで汗をかきたいものだ。