たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

明日は、県のクラブ対抗戦でシングルスに出る予定だ。
猛暑が予想される。
そのため、今日は軽めの調整。練習を２時間程で切り上げた。

朝は残り物が無かった。
そのため、バジルパスタで簡単に済ませました。


夕食時、アルコールは摂取せず、冷たい物も少し控え気味に．．．
万全の調整で、明日に備えたい。

今日は6人／チームで、8チームのダブルス対抗戦に参加した。
毎月、ガットを張ってもらっている方の主催である。

8時30分集合ながら、ダラダラと集まりだし、
9時頃にやっと全員が集まった。
多くはグループ単位のキャンプ気分で楽しそうである。
単独参加の私は、少し寂しい気分に．．．

しかし試合が始まると、空き時間や応援中に
チームの方々や他の参加者と談笑できて大変楽しかった。

参加者のレベルは、県内のテニス強豪高校ＯＢで１８～２０代前半の若い方から、
ご夫婦（奈良から来られた方も）、６０～７０ぐらいのシニア、
そしてテニスコーチも２名おられ、まさにいろいろ。

何回か参加している方曰く、
「前回ぐらいから、これは初心者･･･という参加者はいなくなった」とのこと。
たしかに全員、それなりに打っていると思った。

ただあまりの猛暑にシニアの方々はつらそうだな～っと思っていたら．．．
好きな方は、試合になると変わることを実感した。

県のトップレベルの方から、シニアの個性的プレーの方まで、
幅広く試合（数多くするため、時間制限の試合）ができ、
有意義な1日が過ごせたことを喜びたい。

でも疲れた～．．．次回参加するなら、秋ぐらいかな．．．

今日の練習は暑かった！！！

薄めたスポーツドリンクをジョグで２Ｌ持っていったが、
練習終了まであと１時間で無くなってしまう．．．ピンチ！！
あとはモウロウとしながら、何とかこなした。

教科書通りのサーブは、経験値も上がり、少しづつ良くなってきている。
たとえばファーストでは、スピンを少し加えての確率を上げる打ち方もできるようだ。

また、フォアのスピードＵＰは試してすぐに止めた。（トホホ）
方法が間違っていたようだ。

疲れながら帰り、習慣となっている洗濯と食事を終えると、
一番下の息子が部活（バトミントン）から帰宅した。
しかし、玄関で倒れてしまった。
両足から腹筋、肩も痙攣を起こしている。

とりいそぎ水分をとらせないと、いそぎスポーツドリンクを
飲ませる。
後から調べたところ、食塩水が良かったようだ。
３０分ぐらいで、なんとか動けるようになり、ホッとした。
暑い日は、本当に注意しないと．．．
奥さまと話して、今後部活に持っていくお茶には塩を入れることにした。

明日、懇親的なダブルスの試合で日中、テニスをする。
私も、持っていくお茶に塩を入れようかな。。。

ブログをお読みの皆さんも気をつけていただければ幸いです。

［うんちく］
熱痙攣
（原因）
大量の発汗後に水分だけを補給して、塩分やミネラルが不足した場合に発生する。
（症状）
突然の不随意性有痛性痙攣と硬直で生じる。体温は正常であることが多く、発汗が見られる。
（治療）
食塩水の経口投与を行う

ＰＳ．本日のパスタ
残り物の野菜炒めを食材に、パスタ本のソースの乳化を意識して作る。

先週の三連休中の二日練習するも肩は悲鳴をあげていない。
これは大丈夫そうである。

教科書どおりのスピンサーブであるため、肩への負担も少なかったのだろう。

教科書どおりとはいえ、慣れたフォームではない。
そのため、先週の練習では入れることに集中していた。

明日は、ファーストとの打ち分け、スピード、コースをいろいろ変えてみたい。

慣れなければ．．．

ただ、教科書どおりだから、
大きな伸び代は期待できないだろうな～。。。
お昼休みにブログする。

フォアのスピードＵＰも試してみたい。（7/24　8;50追記）
これから練習へ．．．

今日は、奥さまと京都の宇治へ行きました。
以前から、「３連休中、１日は．．．」と約束していたためだ。

西国三十三箇所のひとつ、三室戸寺から源氏物語ミュージアム
→茶そばで昼食→世界遺産の宇治上神社と平等院鳳凰堂と巡りました。

三室戸寺は、５月のツツジが最高らしいので、少し季節はずれの訪問となった。
でも蓮の花がきれいであったため、最初から「来て良かった」と思った。

またそこの庭も綺麗であり、山の水が流れ落ちているためか、
この暑さに関わらず、しばし涼をとることができた。


そこから源氏物語ミュージアムというところへ行く。
そこで宇治十帖（うじじゅうじょう）というものを初めて知った。．．．学が無く、はずかしい限り
これは、『源氏物語』の最末尾にあたる第3部のうち後半の橋姫から夢浮橋までの十帖をいうらしい。
作者が紫式部であるかどうかは、はっきりしていないらしい。
ミュージアムでは、「橋姫」という題名の短編映画（２０分程度）が見られた。
長い話をギュッとしているので、細かいところがまるで理解できず...
ただ、光源氏の子孫の薫宮、匂宮と宇治の姫君たちとの愛憎劇．．．としか心に残らず。
感想は、「平安のころから日本人は、昼メロのドロドロが大好きだったんだな～。」しか出てこず。
「橋姫」をよく理解される賢人の方々、観光客の浅はかな感想です。
悪気は無いのでご勘弁ください。（ひらにご容赦．．．）

そして愛欲（またも謝辞）の次は食欲である。
連日の雨で激流となっている宇治川を眺めながら、
冷たい茶そばセットを、おいしくいただいた。

和風パスタにも使えそうなので、食材をおもわずメモる。

昼からは、暑い中を世界遺産の宇治上神社へ．．．略

次にメインの平等院である。
そこにもミュージアムがあり、原色のイメージ映像の美しさに感動した。
昔の建築物は、アートだな～っと感心してしまった。
そして実物の鳳凰堂と安置されている阿弥陀如来を見て、
さらに感心する。


寺社を巡りながら、晴天で暑いながらもゆっくりと過ごせた。
奥さまは満足しているようだった。
そのため達成感が得られた。

明日からの仕事も、こうありたい。

今日も昨日に引き続き遅れ気味に練習に参加した。

サーブは、教科書通りのスピン系で入れることだけを優先した。
肩をケアするためだ。

後半は、シングルス練習ができ、平常心保つことの大切さを勉強できたことが良かった。

試合中にカンに触ることが３つあり、感情が乱れ、質の低いプレーがしばしば見られたためだ。

１つ目は、きわどいコースで、私のサイドのジャッジなのに、私の判断を仰ぐことなく、次のポイントに入られたことだ。
ジャッジの正誤は別にしても、あまり好ましいこととは思えなかった。
またきわどいのに「ラインの内側」と言われたことも．．．この場面では、身内の練習試合だから、まあいいか程度。

２つ目は、こちらがアウトコール後にも、プレーを続けられ、その後「アウト」と２回叫ぶ。
何食わぬ顔で、次のポイントへ．．．勘違いであれプレーを続けたことは、失礼なことでは．．．
ここから感情が乱れ始める。

３つ目は、プレー中に中断されたように見えたので、どこか痛めたのか思い、
私もプレーを中断したところをボレーされ、「入った？」と．．．何食わぬ顔で次のポイントへ．．．
またも感情が．．．

試合終了後、感情が抑えられないのでラケットをベンチに向かって放り込むと．．．
「非紳士的」と責められた。
つい上記のうち２つを説明すると、
たとえば３つ目では「スプリットステップを踏んでいたから問題無い」など、
ルール上の正当性を主張され．．．それはそれで、勝負に徹っされたのだな
．．．と納得し始めたところ．．．
「身内の試合だから楽しくやりましょ」とくくってくる。

ルールをかざし．．．
身内で楽しく．．．（誰の楽しさなのだろう）

３つともにささいなことである。
テニスをする方なら大抵はするように、その都度ラケットや手を挙げるなり、
融和的な態度をとってもらえれば、問題無く楽しくプレーが続けられたと思う。。。

頭を冷やして考えると、これからもそんな場面に出会う試合があることは確実である。

特にマイペースな方に、こちらへの気遣いを求めるのは大間違いであった。

感情を乱した私がいけないのだ。

８月１日には、クラブ対抗戦がある。
つまらないことは無視して、いつも平常心を保ってプレーしたいものだ。

大変いい勉強になったな～。。。

朝、目を覚ますと9時10分前．．．サークルの練習は9時からなのに．．．
二日酔い気味でシンドイ。

慌てて準備をする。
朝食は、卵かけゴハンで簡単に済まして、家を出た。
着くと、ムシ暑いな～。
これまでの雨の影響だろう。

流れるような汗をかきながら、サービス練習をしていると、
肩の痛みが和らいでいることに気づく。

これは．．．さっそく練習試合で試してみることにした。
最初の１ゲームは、どれだけ肩が上がるのか？思いっきり打ってみた。
肩が上がることを実感し、とても嬉しかった。

そこからは肩に負担を減らすため、教科書通りのスピン系サーブで、ゲームをした。
肩を痛める以前のファームで打ちたいと思う心を、グッと殺した。
もう痛めたくないからだ。

しばらくこのままで、肩の調子を見ながらいこう。
今後のことは、それから考えようと思う。

なにわともあれ良かった！！

今日は送別会で、いま帰宅したところ。

明日、練習できれば理屈っぽいことは考えず、
Macプレイもひさびさに交えて、楽しくプレイしたいな～．．．

酔っ払いながらブログする。。。

雨ばかりだ～．．．こう連日だと気分もウツウツとなる。
いろいろ余計なことを物思う．．．

自分は、なぜテニスをするのか？？？自問する。

なぜテニスをするのか？
昨年２月のキッカケは、前の職場でボロボロになった心身を治したかったからだ。

心身が回復した現在は．．．なぜするのだろう？？？

それはテニスが好きなのだろう。
私はテニスが好きなのだろうか？　とさらに自問する。

ここから先は、右へ左へと記載できない程長いので、
自問自答した結果だけを記載する。

業務イメージで、好きな要因を大別すると、技術開発と営業成績で、
その比率は、技術９割、営業１割といったところ。

技術はそのものズバリ、自分を被験者として、
各ショットのさまざまな技術的探求と実現だ。
大変おもしろく、まさに趣味！！
勝敗、ポイントに関係無く、楽しくストレスが発散できる。
そのため、比率のほとんどを占める。

次の営業は、試合結果である。
生来、自分のために．．．というタイプでは無いので、
サークルのクラブ対抗戦などを除けば、その比率は小さい。

自問の末、ザクッとした結果だけを記載するとこんなところか．．．

雨が降り止んで、早くテニスしたいものだ。
お昼休みに、窓の外のドシャ降りの景色を見ながらブログする。

今日はあいにくの雨模様。
買い物など、1日中、奥さまといっしょに過ごした。

奥さまが好きな雑貨店で時間を要しているときに、
ひまつぶしに見ていた本を衝動買いしてしまった。

購入した本は、パスタ料理が基本的なところから記載されたものである。

購入理由は、パスタ料理の知識を得ようかと思ったからだ。
私のパスタはテニスと同様に、テレビで見た記憶などを頼りにした、我流であるためだ。

ただ思いつきようなものであるため、ちゃんと本で勉強するのか？？？
自分のことながら不安、不安．．．

天候が心配されたが、今日はサークルでテニスができた。
朝に、炒め物が残っていたので、それを具材にパスタを作って食べた。

おいし～な～．．．エネルギー満タンでコートに向かう。

課題に取り組みつつも、楽しくリラックスしてプレーできた。

サーブのコースの打ち分けをしていたが、マダマダであった。
特にセカンドで、腕の振りがニブることがしばしば見られ、
つまらないフォルトを何回もした。

またスピードＵＰでは、ファーストサーブのスピード自体は上げれたが．．．
夕方ぐらいから、右肩を中心に、首と右胸の筋肉が痛む。
内側の痛みではなく、外側の痛みなので、純粋な筋肉痛である。

釘を打ちようなシンプルなサーブのため、筋力が必要なのだ。
これから練習を繰り返すうちに、必要な筋力はついてくるだろう。

明日もできれば良いのだが．．．
家の内外ともに、天気が心配なところ．．．

速くて、低くて、滑るスライスへ対処するためには、まず慣れないといけないが．．．
サークルのホームコートはクレー、あれほどのスライスを打つ方がいないなど．．．
環境を変えるのはナカナカ難しい．．．
こんなことを思っていると、このところブログする気にもなれなかった。

でもこれが現実、受け止め、できることから少しづつ前に進んでいこうと思っている。

まず７／４の試合から改善点を考えてみる。
［技術面］

（サーブ）
上体重視のシンプルなサーブ。安定はしていたが、以下の３点に取組む。

①コースの打ち分け
今回で３回目の使用であるため、練習で精度を上げていきたい。

②スピードＵＰ：ファーストは手首を緩めて、シャープな振りにする。
手首を固めて筋力で打つので、スピードが出にくいためだ。

③つかれやすい：確率重視のスライスサーブと併用する。
ただし、スライスサーブはパワーＵＰに取組む。
バックスイングをひと回り大きくして、インパクトまでの距離をかせぎ、スピード、回転量を上げること試す。

（フォアハンド）
滑るようなスライスをグリグリスピンで打ち返すのは難しい。

・スライスのアプローチショットには、コンパクトな振りを心掛け、フラットドライブで打ち返すよう練習する。

［戦術面］
ネットに出た回数は、相手が１０回なら、１～２回だった。
後手後手にまわった原因のひとつだ。

・アプローチandネット、ドロップショットandネットなど、先手を取れる展開を練習する。


すぐに効果は出ないだろう。しかしながら、地道にやっていけば、少しづつでも良い結果が出ると信じて進むのだ！！

今日は、県のクラブ対抗戦を戦った。
個々の勝ち負けはあったが、サークルの仲間たちの熱い戦いはすばらしかった。

チームは４勝３敗で勝利し、本当にホッとしている。
私が負けて、３勝３敗のタイにしてしまったからだ。

スコアは、１－６、２－６の完敗である。
相手の方は、県のシングルス（前回ブログ参照）で戦った方と
同じようなプレーをされ、私にとっては天敵タイプであった。

一ゲーム、一ゲームは、３０－３０、ジュースなど競り合った内容。
必死にくらいついたが、滑るスライスを軸にした振り廻しからのネットプレーで、
最後はゲームを取られるシンドイパターンが続いた。
１ポイント取るのがひと苦労の相手だったな～。
試合直後、同じぐらいに始まった隣のシングルスの状況は、
6-2、5-7から第三セット4-1だったことからも、
１ゲームに当たりの時間を、長く要していることが表れていた。

速くて、低くて、滑るスライスへの対処を考えないといけない。
しかも、今回はオムニコートでさらに滑りやすい環境だった。

長く取り組むことになりそうな、大きな課題のため、後日、冷静に対処方法を考え、前を向いてしっかり進んでいこうと思う次第だ。

ＰＳ．
①若い彼は就職し、引っ越したそうで再会できなかった。（残念：前回ブログ参照）
②肩を痛めたあとのサーブは、アドバンテージは取れないまでも、
攻撃を受けることも少なかったので、最低ラインではあるがクリアできた。
今後もあるので、これもホッとした。