たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

ふたつの小さな試みは、合わせて４０点ぐらいだった。

今日、朝の地元の清掃活動に出てから、テニスに向かった。
掃除の疲れがあったものの、楽しくプレーできた。

試みのひとつであるトスの改良は、８割程度の成果である。
ベストの打点がまだわからない。
そのため、ずっと修正しつつのプレーであったが、
当初の狙い通り、軸は意識しやすい。
これからの練習で、慣れながら打点を調整したい。


もうひとつのヘッド部へのウェイト追加は、さんざんな結果。
成果、ゼロである。
ウェイトを付けたラケットは、
フルスイングすると暴れる感じで、まるで違うラケットのようだった。
微妙な面の制御ができない．．．
抑えつけようとするが、コントロールがいつもより悪い。
ただでさえ、スピンのかかり具合で、誤差があるタイプなのに...
最後の練習試合では、ガマンできず途中から外してしまった。
こちらの試みは、リセットである。

結局、合わせて４０点の成果であった。

だが、メゲズに新たな試みは機会あるごとに実施したい。
今後も目の前のポイントに固執せず、
プレー向上の可能性を探っていきたいと思っている。

春に向けて、いろいろ試しておきたいものだ。

今日は家でゆっくりである。
用事は、雑誌・新聞をくくっただけである。

録画溜めのＴＶ番組を見ながらリラックス。

ＴＶにも飽き始め、明日、朝からの地元の清掃活動で
テニスできる時間があるかな～っと思いながら．．．
自分のプレイにおいて、ふたつのミスについて思考する。

ひとつは、打ち慣れ始めた教科書通りのサーブである。
ミスは、軸がブレることである。
このときにダブルフォルトが出やすい。

シャドウスイングしながら、トス動作を少し改良し、
インパクト動作前に軸を意識しやすくできるのでは？？
との考えに至る。

もうひとつは、テニス再開当初から、いまだに出るフォアのミスである。
振りが速くなり過ぎて、ラケットフレームの下にガシャ．．．

強いトップスピンを生む、このスイングは、
週１～２回の練習では、安定させることは困難なのだろう...
（過去ブログ参照）

技術論では解決しそうも無い。
そんため、過去に効果（過去ブログ参照）があった、
ウェイトを付ける対策の追加をした。
ヘッド部に３ｇを付け加えた。

上述の　ふたつの小さな試みが、うまく機能することを祈りたい。

明日...できればいいのだが．．．

雨が降っている。
この土日は、テニスができそうもないな～。

そして先週の土日のプレーを思い出す。

サーブ、バックハンドドライブ、ボレーの安定性が向上している。
なぜだろう、釈然としない。

８月、９月、１０月中旬の期間、トータルの練習時間は春先の１／３と大変少ない練習量だからだ。

このところの練習で心掛けていたのは、山なりのトップスピンを減らす、また失敗してもいいので、バックハンドは可能な限りドライブ系で打つの２点である。

だから百歩譲って、バックハンドは成果が出たとしよう。
しかし、サーブとボレーは？？？？

原因がわからないということは、
わからないまま悪くなるリスクもかかえるということだ。

お昼休みに、釈然としないままブログする。

今日は低血糖になり、少し早めに練習を切り上げた。

朝起きると、昨日の疲れで体が重く、頭もボーッと．．．
食欲も無いため、コーヒーとパンを少しカジってから練習に向かう。
このままでは、練習から2時間もすれば低血糖になる恐れがある。
そのため、バナナ２本をバックに入れる。
10時30分～11時ぐらいに食べようと思っていた。

しかしながら
練習が始まると、楽しくてすっかり忘れてしまう始末。

12時ぐらいに、体に力が入らず、右手が震えだした。
シマッタ！！っと思い、ヨタヨタとバックにたどりつき、
バナナを口に入れるが、後の祭りである。
ゲーム中だったが、休憩の方に変わってもらった。

私は体が小さいくせに、テニスはパワー系のプレーである。
これは燃費の悪い高出力エンジンをブン廻しているのに、
ガソリンタンクが小さいという状態である。

だから練習前には、ガソリンタンクを満タンにしておかないといけない。
こうしないとプレーのレベルが安定しないだけでなく、
体が動けなくなってしまうのだ。

テニス再開から8ヶ月程度過ぎた、
昨年10月、11月に2回、同様の不具合
を起こしている。（過去ブログ参照）

それからは対策と趣味も兼ねて、練習前はパスタを食べていた。
それなのに．．．やってしまった！！

長く起きていなかったので、気の緩みがあったのは間違いない。
ヒューマンエラーなのだ。

不具合対策は、しっかり継続する。
このことの大切さを実感した。

やっていることには意味がある。
しっかり肝に銘じて、今後のテニスを楽しみたい。

今日は、ひさびさにフル時間の練習をした。

少し早めに起きて、簡単なバジルパスタを作り、エネルギー充填完了。
コートに一番乗りをして、練習コート2面のネットを張る。
9時から10時30分まで、みっちり練習。
その後、休憩をはさみながらも練習試合を13時直前まで行った。
開始早々は違和感があった腰も、練習中盤から問題無い。
疲れたが、楽しくプレーできた。

だが、ひさびさで体が驚いたようだ。
利き腕がパンパンになってしまった。
練習後、昼食といつもの洗濯をした後は、夕食まで倒れこんでしまう始末だった。

明日は天候見合いで練習できるかどうかわからない。
もしできれば、疲労が残る中での各ショットのパフォーマンスを確認できれば幸いだ。

帰宅後、先週ｶﾞｯﾄが切れたラケットが届いた。
いつもお世話になっているｶﾞｯﾄ張り職人さんが直接届けてくれる。
会話では、ｶﾞｯﾄを中心にテニスの情報交換もできる。
ありがたいことだ。

リビングで張り上がったラケットを眺めながら、
このところのケガの頻発に思いをはせた。

ウィークエンドの練習以外では、昨年２月のテニス再開から、
最低でも、週１回の軽い筋トレを続けている。
しかしながら、軽いケガが頻発している現状を鑑みると、
今後、重篤なケガが発生しないとも限らない。
学術的には、ハインリッヒの法則のようなものだろう。

筋力をつけることよりも、
ケガしにくい体作りを優先すべきなのだろう。

もともと筋肉の質が他の方よりも柔らかい。
そのため２０代当時は、ハードワークをしても、ケガをすることは皆無だった。
練習開始早々、バンバン打っても平気だった。

いまとは別人のようだ。
いまは、ちょっとハードなことをすると、すぐに痛みが出て、動きが鈍くなる。

マジで考えないとイケナイな～．．．

テニスは、今日も短時間の練習であった。

来週早々の社内試験の勉強をするためなのに、
家に帰ると、ご飯が少ないとのこと。
子供用に、トマトソースのパスタを作ってしまった～！！

ニンニク、玉ねぎを炒め、ホールトマトをつぶして煮ること４０分．．．
バジルを加え、さらに２０分ほど．．．

それをミキサーし、ざるでこす。（これが大変）
やっとできたトマトソースをパスタに入れ、チーズもからめてできあがりだ。

もう秋だというのに汗をかきながら、トマトと格闘．．．
服にたくさんの赤い跡が残る．．．

奥さまと「エプロンを買わないとな．．．」という話になる始末であった。

前回（過去ブログ参照）とは違い、姉と一番したの弟が食べた。
姉は、「まあまあいい」程度で、前回も食べた弟の方は、
前の方が良かったと、明確に．．．
苦労の割りに評判は、前ほどではなくガックシ...

落胆しつつ、余ったソースは冷凍する。

勉強もせず、何をしているのだろうか？？？
社内試験は、やる気がでないな。

自分のためには、ガンバレないな～．．．

仕事をしているものを試験で評価すること自体も．．．
人事考査としては、それでわかりやすくなるのだから、
致し方無い部分もある。
人が人を正当に評価することの難しさの裏返しなのだろう。

やばい、不況の中、働かしてもらうだけでもありがたいのに．．．

今日も練習にオソオソの参加。
短時間の練習を、感触を掴む程度にした。
腰の不安と勉強も少しはしないと...の思いからだ。

試合を楽しく観戦していると、
サークル方々が、少しづつレベルＵＰしていると感じた。
技術ではサークルの中で、私が一番うまいと思っている方も来ていた。
だから、その方をモノサシにしながら観察していた。

とくに、うちでは若手の一人が安定感を増している。
修正点はたくさんあるものの、着実なレベルＵＰか感じられた。

この9月、10月、私はというと、現状維持？
いや、練習量低下から落ちているだろう。

試験が至近と来月末まで続く、
秋は、レベルが大きく低下しない程度の軽い練習が続くだろう。

寒い冬季にレベルＵＰに取組み、春に備えるか．．．

腰の違和感が消えた。

米３０ｋｇの持ち運び．．．
今後は台車を使うなど、齢を考えた行動をしないと．．．自戒する。

テニスブログなので、テニスも記載すると、
８月からは、春先の練習量の３分の一以下である。

精度が少し上がったのはサーブだけで、その他は落ちている。

サーブが上がっているのも、
教科書通りのフォームを７月末から始めたためで、
実質的に成長しているとは言いがたい。

単なる慣れによる、自然な精度ＵＰである。
教科書通りだから、課題への克服など．．．
達成感が無いのがさびしいところである。

明日できるかな～．．．お昼休みにブログする。

昨日から腰の痛みが無い。
だから今日は、消炎、鎮静剤を飲まずに過ごした。
薬は、爆弾を抱えている左ヒザのケアに使っているものである。

少し違和感はあるものの、痛みが無い。
ホッと．．．する。

土日、練習をバリバリしたいところであるが、
来週は社内試験もあり、軽く汗を流す程度にしておこうと思う。

ただでさえ、腰痛で机に向かえていないのだから．．．
ちょっと座ってみよう．．．ではでは．．．

今日は腰痛を抱えながら、運動会とテニスの両方をこなした。

ただ腰痛のため、パフォーマンスはイマイチどころか、
イマサンである。
テニスの練習は感触を掴む程度で短く、運動会はなんとか出ただけ．．．

とりあえず腰痛の回復を図ることが最優先だろう。
長く座れない．．．勉強どころでもない．．．トホホ．．．

机に向かうのもツライので、このへんで．．．
情けない状態である。

今日は、練習を早退。
腰痛が堪えたためだ。

練習開始当初は、痛みがあるもイケソウ。
でも少し休んで、さあもう一回っと思ったら、
腰が石のように堅く感じて、踏ん張りも効かなくなってくる。
これはイカン！！と早退した。

明日は、運動会で二種目に出る予定。
大丈夫だろうか？？

帰宅後、無線ＬＡＮ付きルータを購入した。
一番下の子がipodtouchを使い始めたためだ。
家のルータも古くなったので、ついでに取り替えた次第である。

写真中央左の黒いやつ。

写真右は、子供のおさがりの初期型ＰＳＰ。（過去ブログ参照）
不要な板切れから作った、お手製のＰＳＰ台にいつも乗せて、
動画や音楽を楽しんでいる。

有線ＬＡＮ接続側でも、ネット表示すると幾分速くなったような．．．
やはり新しい機器は性能が上がっているようだ。

腰も新しくならないかな～．．．

今日は、給湯設備の不具合調査とお米の脱穀などの用事で過ごした。

先月より、家の給湯設備から異音が出るようになった。
これまで、メーカのサービスマンに２回点検していただいたが
原因は不明であった。

ただ異音なので、ユニット内の部品からコンプレッサーか？
ポンプか？にほぼ特定できるはず？？？
との思いがあり、自分で調査する次第となった。

異音発生箇所とネットから入手した機器の詳細構造図との
位置関係。さらに発生時間帯との整合状況から、
幸運にも原因箇所がポンプであることが推定できた。

すぐに、家に置いてある点検報告書の連絡先を確認。
メーカのサービスマンに調査内容、原因の推定箇所および
推定したロジックを説明した。
その内容を支持していただけ、
１０／１２（火）に部品交換の運びとなった。
ヨカッタ！！　ホッとした。

時折発生する異音とはいえ、
ご近所に迷惑になっては．．．との思いからだ。

午後は買い物ついでに、３０ｋｇのお米を運び、
コイン精米所で脱穀した。
脱穀は、１～２ヶ月に１回している用事だ。

しかしその直後から、腰が痛む．．．
ここ数ヶ月、なにかしら体のどこかの調子が悪いな～．．．
お払いでも行くかな

PS．10/10　9:23追記
10/12（火）に給湯設備の部品交換があるので、
これまで2回の点検のとおり、家のものに、その旨を伝えた。
「なんでメーカはわからんの？」「仕事ができない人か？」など
コメントが飛び回るため、メーカのサービスマンを擁護するコメントをした。

（コメント）
・最近の給湯設備は、たんなる釜茹でのような単純なものではない。
タンク、熱交換器、圧縮機、ポンプなどの機械や電子部品、
さらにそれを動かすソフトウェアも含まれ、
サービスマンの守備範囲は広いこと。
・メーカのサービスマンであっても、その経歴はさまざまであること。
電子部品に強い方もおれば、ポンプなど機械系に強い方などいて、
万能を求めてはいけない。

ユーザ顔で、完全に納得されていないようだが、
少しは溜飲を下げてもらえれば．．．

金曜から今日まで、日曜、月曜を底に体調が悪かった。
今日（火曜）は、全快とはいかないまでも、回復しつつある。

戻った体調で、週末の三連休をテニス三昧とイキタイところである。

しかしながら、再来週にはモチベーションがいつも上がらない社内試験．．．
（自分のためには力が出ないな～）
11月末には、先般受けた国家試験の二次．．．
（過去ブログ参照）

テニスは、ほどほどにしないといけないな～

今日は体調が悪い。

医者に行き、鎮静剤と消炎剤、抗生物質をもらい飲むハメになった。
早く治ってほしいものだ。

だから今日はコートに行くも、すぐに帰宅した。
ただ帰るときに脱いだ上着を忘れてしまうという失態。

体調が良くないときは、アタマもスッキリしないものだ。

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」

なるほど．．．である。

体調が悪い．．．明日、テニスできるか？？？
できても少しかな・・・