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たろさのテニテニ日記 H21年2月から、十数年振りにテニスを再開し、40代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

「たろさのテニテニ日記」は新しいブログに引越しました。

新しいブログを見てください
これからは新しいブログを更新していきますので、お気に入りの登録をお願いします。
たろさ
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炎天下、三時間タップリ汗

今日は、家の用事をこなしてからテニスをした。
朝イチに、おやじさんの畑に行って、キュウリ、トマトを採るなど
三つの用事をこなしてから、コートに向かった。

天候は晴れで、暑い中
到着し、コートまで短い間の並木道がいつもすばらしい
涼しいな~...緑のイイニオイ...にっこり
110731 並木道
いつもここは、大好きだ。

炎天下、三時間タップリ汗をかいた。
2リッターのジョグの中のスポドリを飲み切るぐらいだ。
ただ練習ではバテナイように、ペース配分しつつである。
昨日の疲れもあるためだ。

だから練習試合でも課題に取組まず、楽しんでプレー。スマイル

自宅での、いつも洗濯は量が多くなった。
汗で、3回もシャツを着替えるためだ。
計4枚...多いよね~。まいったぁ
110731 洗濯4枚
来週もバリバリしたいが、練習量は一時減らすことになるだろう。
来月から、試験勉強をするためだ。

体ばかりで無く、頭も鍛えないとな...冷や汗
日記 | 投稿者 たろさ 21:06 | コメント(0)| トラックバック(0)

ダブルス地獄が楽しかったな~

昨日の夜から大変だったが、終わりよければ...との日を過ごした。
最後はテニスができたからだ。

昨日の午後は半日休暇を取り、組合活動をしてから帰宅した。
思いのほか早かったので、盆前の墓掃除に行った。
汗まみれで帰宅すると、おやじさんの具合が悪い。
近くの医者が病院を紹介してくれた。
そこに行って診察してもらい、点滴など処置をしてもらう。
風邪と脱水症状の併発だった。
元々、水分をたくさん取らない方に加え、半年前の胃の全摘で余計少なくなっていた。
そして、この夏の暑さが...だろう。

そして、次の朝までいろいろ。

だから、午前のサークル練習は参加できなかった。
しかしながら午後から
親しいガット職人の方が主催するダブルス練習会に参加した。
20代から30代が中心、少し恥ずかしい感じで、サークルのシニアの方と参加。

4ゲーム先取で、つぎつぎと入れていく...
主催者曰く、ダブルス地獄!!

突然の豪雨で開始が1時間遅れたものの、3時間を通してダブルス。
(雨をさけてにトイレの入口に密集)
110730雷雨の中断
後半の試合は、体がツラクなってくる。
20名足らずが、4コートをフルに使う。
ほとんど、休めない
ためだ。

私たちのペアは、あぶない試合もあったが開始から数試合、負けなかった。

主催者に解散を命じられ...ペアの方は、女性も入れたMIXへ入られた。
私は「フォアが強烈すぎるから」と主催者からダメだし...
男塾側へ...うれしいのか悲しいのか...
110730ダブルス地獄
試合では、フォームの微修正をしていたスピンサーブに成果が見えた。
参加者は、バリバりの若い方が多い。そのため、サーブが弱いとバンバン叩いてくる。
私のスピンサーブを打ちにくそうしていたためだ。

良かった、修正の方向性は正しかったようだ。

試合で無いと、成果は実感しにくい。
サーブの善し悪しは、見た目でわからないところがあるためだ。

なかには、県のトップクラスの方も一人おり
その方とベースラインでのフォアの打ち合いで
優位に立てたことが何度もあって、うれしかった。

ただ試合中に練習していたバックハンドドライブは、肝心なところでミスが多い。
まだまだ磨きをかけなければと反省モードだ。

でも楽しかったな~...

若いバリバリのショットが向かってくる
すると考えるヒマもない、そのスピード、回転、角度に合わせて
小脳の運動記憶に従い体が動き、打つ
のだ。
自分の中の何かが目を覚ましそうな不思議な感覚がおもしろい。

また機会があれば、参加したいものだ。

PS.昼に作った、生トマトのカレー風味パスタ110730パスタ
日記 | 投稿者 たろさ 22:29 | コメント(0)| トラックバック(0)

朝の散歩

最近、朝の散歩をたまにしている。
いつも湖岸を歩くのだ。

今日、その散歩をした。
落ち着かなくて早く目覚めたからだ。

天から悪い魔法使いでも降臨してきそう...ゴゴゴ~
110728朝の散歩

通勤前にブログUPスマイル
日記 | 投稿者 たろさ 07:10 | コメント(0)| トラックバック(0)

続 憂い

(前回ブログより)
今の日本、政治、経済ともに危機的な状況にハマリ込んでいっている。
国民のほとんどの方が、それを認めておられると思う。

ただ危機に直面したときだからこそ、本質がわかるという。
いまたしかに、よくわかる。

いまの日本の政治、経済に足りないものは、以下の2つでは無いだろうか?
①政治家の人徳
管さんを典型例として、政治家をナリワイとしているとしか見えない。

②経営者(大きな組織のトップ階層)のシステムへの理解
現代社会は、高度化、複雑化されたシステムに依存している。
経営者(上層部)は、そのシステムを理解できているだろうか?

上記の①については、マスメディアなどで多く取り上げられているので
当ブログでは記載は控えたい。



(今回ブログ)
現在の社会では、生産・物流・販売に至る、すべてにおいて、
高度で、複雑なシステムが使われている。

現場のシステムのことまで経営層が知る必要は無いとの見方もある。
しかしながら、コンビニなど社長室で販売、在庫量、売れ筋が見られる時代。
だから、経営判断とシステムは、深く結びついているのだ。

その大事なシステムに対して、多くの企業のトップは、
システムが機能停止した場合のリスクを理解していないように思える。

そもそも、システムにさほど関心が無いように思えてしまう。
メディアに出るトップの方針やコメントに、”システム”という言葉が載る事を
まず見たことがないことからも明白だろう。

だからイザ、「**システムが停止しました」と
報告されても、何が問題かもわかっていない。

だから「問題はどこにあるのか?」
「(現場に)どうにかならんのか?」となってしまう。

ここに落とし穴がある。
本来、適切なアドバイス・指導があればいいのだが、
結果、「なんとかせい」との指示...

指示を受けた中間管理職は、そのまま(少なくとも同じ意味合い)を
現場に伝える。

指示を受けた現場担当者は、「何とかせねば」と安全の垣根を
飛び越えてしまうのだ。

またその場は収束しても、急いだあまりのリスクから
二次障害を後に引き起こす。

みずほ銀行のトラブルが、その典型だろう。

経営者にシステムの細かいロジックを理解しろとは言わないものの
システム機能停止のリスクと対処法については、少なくとも理解しておかねばならない。

それを理解していれば、福島第一、みずほなどのトラブルの対応遅れや混迷ぶりが
少なからず改善されただろうと思う次第である。

**************************************
朝の出勤前に、バタバタと...
整理できずにだだ打ち文でスイマセン。
日記 | 投稿者 たろさ 07:27 | コメント(0)| トラックバック(0)

成長の実感とパスタで満足の一日

朝、起きてパスタを...っと思ったが
おやじさんが、畑からいっぱいトマトなど夏野菜を...
110724夏野菜

おやじさん...畑からたくさんやな~、どうしょう!!
朝食に新鮮生トマト3つを食べ、
さらにバナナとトマトを練習に持っていく

110724トマトを練習へ

練習では、バックハンドドライブの成長が見られた。
長いこと取り組んで、やっと掴めてきたようだ。

また練習の最後の30分
参加者が減ったので成長株の若手とシングルスを少し楽しめた。

若手は、シングルスの練習をするたびに伸びている。
自分のことのように、うれしい。
早く私に「完敗です」と言わせてほしいものだ。

帰宅後、奥さまと夕食にパスタを...との話。
おやじさんのトマトもたくさんあるし、
子供も食べるミートパスタをまた作った。

トマトソースの裏ゴシや、タマネギ、ニンジンに仕込みなど
4時から7時過ぎまで、台所で格闘

110724仕込み
110724ミート

最後に、チーズを乗せて完成だ。
110724ミートソースパスタ

今回は前回以上に丁寧に作ったので、上品なウマさがイッパイスマイル

「ウマイけど、次はカルボナーラがいい...」と息子に言われる冷や汗

「了解、精進します」と返答した。ナイフ&フォーク

テニスは成長を実感し、パスタもできた良い一日だっフォアハンドb
日記 | 投稿者 たろさ 20:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

パスタ、テニスともに楽しく

今日は、パスタ、テニスともに楽しかった。

パスタは、おやじさんの畑(借りているところ)
取ってきたトマトを使うことにした。

夏野菜、近所に配っているのだが、どんどん溜まってくるからだ。

この前のシンプルパスタでは、おもしろく無い。
ではトマトソース...朝から2時間近くかけていられない。

フレッシュな生トマトのパスタにした。
庭のバジル、イタリアンパセリ、おやじのトマトが食材である。
110723材料
ちょっと多いのは、息子(弟の方)が
昼に食べるというので、二人分の材料である
110723トマト
まずトマトに切れ目を入れて、お湯に少し入れ、水で冷やしてから皮をむいた
それをざく切りにして、バジルと炒めながら、フォークでつぶす。
レモン汁も入れたかったが、レモンが無かったので、白ワインを少したらした。

そこにパスタをからめ、最後にパセリをのせてカンセ~イ!!
110723パスタ
サッパリしていてウマイスマイル

では練習にGo~!!
110723練習
練習は楽しくやりながらも、バックハンドのドライブショットで
肩を残りを意識して取り組んだ。

練習試合でも何度か使え、8割は安定している。
肩がしっかり残るように癖をつけ、残り2割も安定させたいものだ。

明日もできることを祈りつつ...
日記 | 投稿者 たろさ 21:53 | コメント(0)| トラックバック(0)

憂い=序=

今の日本、政治、経済ともに危機的な状況にハマリ込んでいっている。
国民のほとんどの方が、それを認めておられると思う。

ただ危機に直面したときだからこそ、本質がわかるという。
いまたしかに、よくわかる。

いまの日本の政治、経済に足りないものは、以下の2つでは無いだろうか?
①政治家の人徳
管さんを典型例として、政治家をナリワイとしているとしか見えない。

②経営者(大きな組織のトップ階層)のシステムへの理解
現代社会は、高度化、複雑化されたシステムに依存している。
経営者(上層部)は、そのシステムを理解できているだろうか?

福島第一、りそな銀行の対応などから、思う次第である。

上記の①については、マスメディアなどで多く取り上げられているので
当ブログでは記載は控えたい。

②について、頭を整理してから、明日以降に記載する。
日記 | 投稿者 たろさ 23:49 | コメント(0)| トラックバック(0)

ロビン...全米制覇だ!!

今日は、雨天で練習は中止。
だが、良いニュースが飛び込んできた。

スウェーデン・オープン、地元のR・ソデルリング が
D・フェレール を 6-2, 6-2 で倒し、優勝した
大会HP参照

久々にうれしい!!イシシ

ロビンを長らく応援しているためだ。
技術は、フェレールが上だが、パワー勝ちだと思う。
映像を見ていないため、想像で記載。(スイマセン)

最近では、ウィンブルドン、ヒューイット戦。
2セットダウンからの勝利。
調子がイマイチでも、粘り強さが着実に出てきている。

この勢いで、全米で初のグランドスラムタイトルを
獲得してほしいものである。


いまでも同じ高さ、同じスピード、同じ回転で向かってくる
ボールを違う打点、違うフォームで打ち返す。

身長、腕の長さ、手首と肩から背筋にかけての柔軟性など
テニスに有利な身体能力の各要素が、彼の最後の成長を妨げる。

でもそこが魅力で、タマラナイ!!
身体能力に劣る私には、努力しても到底できない領域だからだ。

もうFederer,Nadalのようなフォームを
完成してほしいとは思わない。

軟式打ちのようなサーブ、脇がガラガラに空いた
打点が定まらないフォアハンドでもいい...

天に与えられた資質に、これまでのツアーの経験値を加え
全米制覇だ!!

日記 | 投稿者 たろさ 14:28 | コメント(0)| トラックバック(0)

テニスバカ...

今日の朝は、ゆっくりしていた。
ホームコートでは、サークルのBチームの県のクラブ対抗戦があるためだ。

ゆっくり朝のパスタの食材を探すと、おやじさんの畑から採れたトマトがたくさんある
これは使わないと...と考えると昨日、大阪ステーションシティの喫茶店で
トマトのガレットを食べている方を思い出した

それをイメージしながら、シンプルなトマトパスタを作ることにした
110717パスタ食材
パスタをゆでながら以下の手順で作った。
まずトマトを輪切りにして下味をつけ、軽く炒め、別に取り分けておく。
その残り汁とオリーブとバジルの葉の刻んだものに、パスタのゆで汁を
合わせて乳化させる。

そこにパスタを絡め皿に盛り、上に炒めたトマトの輪切りとイタリアンパセリを乗せ完成!!
110717パスタ
食べるとウマスギル!!...こんなにシンプルやのに...
思わず「パーフェクト」とひとりつぶやく...


そしてコートに向かった。
練習量はいつもの1/3以下、Bチームを応援だ。
110717Bチーム試合
試合は、1勝6敗で完敗であった。
しかしながら、この炎天下の中、仲間の健闘する姿に心が打たれた。
心打たれたのは、相手チームが強かったことも大きい。

Aチームなら、なんとか互角にやれるかっ...
というくらいの高いレベルだった。
そんな相手に、みんな健闘されていたからだ。

さらに相手チームには、2年前のテニス再開年
初公式戦を戦った”彼”がいた。

まだ20代前半で若く、攻撃的なストローカータイプ。
当時、まだスタミナ、筋力ともに不足している中、精神力200%UPで戦った。
そのことは、いまでも鮮明に憶えている。(過去ブログ参照

”彼”は、ウチのサークルの成長株の若手を激しい戦いながら
ストレートで破り去った...
サーブ力だけなら、ウチの若手が上だったが、弱点をすぐに発見され
強烈なフォアのストロークで、最後の1ハロンを力で逃げ切る。


レベルの高いゲーム...ウチの若手、スバラシかった。

その”彼”との談笑では、「また(機会あれば)シングルスしましょうよ」と言われた。
私もまったく同感であることを伝える。


お互いこんな大変な相手に、
なぜまた試合がしたくなるのだろう???

テニスバカ??しか思いつかない。
日記 | 投稿者 たろさ 18:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

大阪ステーションシティ...パスタ食べられず

今日は、奥さまと大阪ステーションシティに行きました。
5月から開業しているのだが、行くのは初めてだ。

午前10時~午後4時まで、ランチや休憩をとりながら
そこらじゅうを見て廻りました。
足が痛くなってしまった。(万歩計、1万5千歩超え)

やはり、大きいところであるからな。
110716大阪駅
屋外の空中通路では、暑さ対策のため、水を霧状に噴出。
子供が喜んでいた。
110716大阪駅2
そして昼、落合シェフのお店へ...
パスタを後学のために食べるつもりが...
110716落合シェフ店行列
この行列では...と断念
横のタイ料理店へ...
110716タイ料理
ボリュームがあってオイシイが、辛い!!
パクチーもイマイチ好きになれない。


次の機会では必ず、落合シェフのお店で...
日記 | 投稿者 たろさ 21:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

海江田氏に親近感...

朝、産経新聞を読む、
***********************************************
首相を支える海江田氏。自民党の谷公一氏に
「方針を突如変更する上司はリーダーとしてふさわしいか」
と問われ、中国の思想家、老子を引用した。

「敢(あ)えて天下の先と為(な)らず、
故に能(よ)く成器(せいき)の長とならん」。

上に立つ人物は自分から名乗りを上げる必要はない。
リーダー気取りではむしろ人心が離れていく-。
首相へ痛烈な一撃だった。
***********************************************
ここまで嫌な上司に、つくしてきた海江田氏。
敬意すら感じずにはいられない。

親近感を覚えるサラリーマンは、私だけではないだろう。
暑い朝に、ブログする。
日記 | 投稿者 たろさ 07:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

暑いな~...今夏が思いやられる

今日、朝のパスタは作らなかった。
朝、食パンが余っているとのことで、それを朝食にしたからだ。

ただこのままでは、練習中盤にガス欠になる恐れがある。
そのため、バナナをバッグに入れて練習に向かった。

向かう車の中、朝からうだるような暑さ。
着いてから、テニスコートまでの並木道の涼しさが印象的だった。
マイナスイオンが満ち溢れているよう。


練習では、立っているだけで汗が流れる。
110710晴天のコート
あまりの暑さに、練習試合ではアングルとロブを組合せた技術を多用。
相手をした人は、余計暑かったかも...スイマセン

練習中、左足ふくらはぎの肉離れをされた方がいた。
(私が今日対戦していない方です...管では無いので、正直に)
足を引きづりながら、何とか帰られたが心配である。
最近、ケガ人続出!!
ストレッチなどしっかりやらないとイケナイな。

昼からの買い物では、私のビジネス用の安いバックを購入。
5年は使用していたバック...お疲れさまでした。

110710オニューのカバン
家に帰っても暑いな~...
今夏が思いやられるな~...


上半身裸でタオルを首にかけてブログする...
変な時代(格好)になったものだ。
日記 | 投稿者 たろさ 18:20 | コメント(0)| トラックバック(0)

体調が戻る

朝起きるのがツライ...やはり休日だ。
出勤日は、早い時間に起きられるのにな...

お楽しみのパスタは、3人分を作った。
昼、息子の二人に食べてもらうようにとの思い。
奥さまが用事でいないため
、配慮したのだ。
110709材料

だから魚肉ソーセージを入れ食べ応えをUPや白ワイン、コンソメ、アンチョビなど使ったり
いつもより贅沢な仕上がりである。
110709パスタ

食べるといつもよりコクがあり、具材がしっかりしていて超ウマイ!!
気持ちよく練習に出かけた

良い天気だ!!
110709良い天気
良過ぎて、バテそうである。
しかしながら、今週の体調管理が効いたのか、体は大丈夫だった。

また一部の練習試合で、若い子をイメージしてプレーした。
うちのサークルのBチームが、来週の対抗戦で若いチームと当たるためだ。

最近は打っていない速いサーブをファーストに使うなど
若い子ならやりそうと思うプレーをした。

帰宅すると、パスタの一皿は無くなっていた。
弟の方が食べたようだ。
兄貴は、食べるヒマも無くバイトで飛び出して行ったとのこと。
半分でも食べてくれたら幸いだ。

私は、朝食に引き続きパスタを食べた。
アキナイな~~~...うまい!!


昼食後の洗濯物を干していると、本当に良い天気だ!!
110709洗濯干し
すぐに乾きそうである。

その後は、奥さまのお迎え、買い物など...
いまブログしている次第である。

体調もヒサビサに良かった。
明日もこうありたいものである。
日記 | 投稿者 たろさ 17:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

切替えて週末を楽しみたい

今週は、軽い筋トレすらしていない。
仕事以外は、疲労回復に心掛けた。
少し太っただろうな~。

いま金曜の夜、疲労感は抜けないな~...
このところ仕事が自転車操業のようだからな~...

でももうオフ、切替えて週末を楽しみたい。
日記 | 投稿者 たろさ 23:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

目的を忘れた組織のリーダー

菅内閣での閣僚辞任は、松本龍氏で4人目となった。(読売新聞)

管首相...タメ息しかでない。

大きな組織であればあるほど、一度トップを選べば
その方の方針で動き、その方もお守りしないといけない...

その原則が守れないと”組織”自体の存在を自己否定となるからだろう。
政府となれば、党となればなおさらだ...これが根本?

しかしながら本当の根本は、任意の目的達成であるはず。

”組織”は、同じ目的意識を持った集団(コミュニティ)が
その目的を達成するための手段であったはずなのに...

目的を忘れた組織のリーダー...悲しいものだ。
日記 | 投稿者 たろさ 07:26 | コメント(0)| トラックバック(0)

キビシイ1日だった

今日は、県のクラブ対抗戦。
ダブルスとシングルスに出た。
疲労を抱えながらもナントか勝てて良かった。

今日は、疲労との闘いだった

まずここ2週間の体調不良に加え、試合当日の工程がキビシかった。

朝から、地元の地域一斉清掃に参加し、体がスッポリ埋まるほどの
溝...用水路といってもいいぐらいの中のゴミ(土砂)出し。
シャベルで、30~40分程、ゴミをかき出す。

汗と泥だらけ、帰宅しシャワーを浴びた。
まだテニスもしていないのに...


そしていつもパスタ作りだ。
材料は、左から庭で摘んだバジル、イタリアンパセリの葉
残り物のニンジン、キノコおよび昨日に引き続きのイエロートマトだ。
110703材料
110703彩パスタ
彩りが最高、目からも食欲をそそる。
一斉清掃でもらったジュースともに、オイシク食べた。

そしてドタバタと用意をして、県のクラブ対抗戦のためホームコートに向かう。

着いてすぐに、ダブルスに入った。
相手ペアには、5年前に国体に出たというシニアの方がいた。
試合が始まると、
シニアの方はボレーなど空中戦がお得意のよう。
また組まれている方は、フォアのストロークが武器のようだ

私はシニアの方にストロークペアの方にはボレーをさせるような配球に心掛けた。
疲労から途中緩むことがあったものの、6-1,6-2で勝つことができた。
110703試合
次はシングルス...相手の方は、同年代でショットの組み立てがウマイ。
ミスの少ない大人のテニスをされる方だ。

第1セットは、打ち合いやドロップの組み立て合戦で競り勝ち、6-2で取る。
ただ1セット目後半から両足にきていた。

悟られてはイケナイ...余裕のコメントをワザと大きくつぶやく。
粘られると大変なことになりそうだからだ。

何とか悟れず、7-5の接戦で第2セットを取り、勝つことができた。
ヨカッター!!心の中で叫んでいた。

帰宅中の車の中、帰宅後の家の中で、何度も両足がつりそうになる。
メンタームのラブで必死に何度もマッサージ。

テニス後のいつもの洗濯物を洗濯機にとりに行こうとするときも廊下でうずくまる。
息子に取ってきてもらうことに...

キツイ1日だったな~...ホント...
天使の歌声(sarah-brightman)に癒されながらブログする。
日記 | 投稿者 たろさ 20:09 | コメント(0)| トラックバック(0)

若手の方の成長...とてもウレシイ!!

今日は、休日ながらも朝、キッチリ起きた。
家の用事をこなすためだ


まず玄関の水道栓に付いている、ゴムホース用のアタッチメントを取替。
次に台所の水道用の浄水器フィルターを取替。
110702浄水器フィルタ
取替作業2件、順調に完了である。

そしてお楽しみのパスタ作りだ。
残り物を探すと、イエロートマト、サラダ用のタマネギ、バジルがビンに少しあった。
それにオリーブ、アンチョビを刻んだものを合わせた。
変形バジルパスタだ。
110702パスタ1
110702パスタ2
思いのほかビンに残っていたバジルが多い。

バジルの風味がフワーっと広がりながら、タマネギの甘みとトマトの酸味が...
タマラ~ナイ!!


満足してコートへ向かった。
練習は軽くの暖機運転程度にしたかったのに、
後半は少し振り過ぎた。
疲労が少し残るかも...
お風呂のストレッチなどで、筋肉の疲れを取ろう
と思う。

練習では、ある若手の方の成長に目を見張った。
驚くとともに、とてもウレシイ!!


このところ練習で指導していた。
それが役立っていれば幸いだ。

チームの良好な仲間意識とは、こういうものなのだろう
なんとなく、いい気分になる。

暑さは先週よりマシで、助かった。
110702練習
明日に向けての残り時間、しっかり準備するだけである。
日記 | 投稿者 たろさ 17:46 | コメント(0)| トラックバック(0)

体調、低調なるも...

まだ体調がイマイチ...暑いからな~...
低調なるも、先輩の栄転など良いこともあって気分はGood!!

明後日は、県のクラブ対抗戦。
このところ、月イチペースである。

早く寝て、少しでも体調回復に努めねば...
オヤスミなさい。時計
日記 | 投稿者 たろさ 23:58 | コメント(0)| トラックバック(0)

家事、大変やな~

奥さまの体調が戻った。

私は、昨夜まで家事に汗を流した。
逆に、私は疲れが...
先週から体調が良くなかったからな~

ただただ、家事は大変やな~っと思う。
奥さまへの感謝の気持ちを再確認する。

出勤前に、ボーッとしながらブログする。
(ツイッター風かな)
日記 | 投稿者 たろさ 06:53 | コメント(0)| トラックバック(0)