たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

ＧＷ、テニスをどこまでできるのだろうか？？？
家事都合など、細々したこともやらないといけない。

実家にも行かないと。。。子供たちと至急調整せねば。。。失念だ。
子供たち三人も、大学、高校となると部活、バイトで親よりも忙しい。

私の子供時代とは、大違いだ。
極貧だったな～バイトは生活費を稼ぐためだったな～など
思い巡らしてしまう。

つぶやきようなブログをお昼休みにする。
時代だね。。。

ＧＷ初日、奥さまと京都を散策した。
清水寺から三年坂をくだり、鴨川沿いを歩く。
少し歩き疲れたが、ノンビリムードで楽しむことができた。

京都駅から清水寺へ、市バスで向かう。
さすがに観光地、バスはお客さんで満員である。
みんな好きだな～。。。観光客を見ると、
年齢構成では比較的年配の方が多く、男女比では女性が多い。
女性は、齢を重ねるほど強くなるのだな～。。。実感しつつ。。。
おっとと、話が横道に。。。

天気にも恵まれ、清水寺は新緑に囲まれ大変きれいだった。
なかに隋求堂の「胎内めぐり」というのがおもしろかった。
真っ暗の中を歩くのだが、ナカナカこれが恐い。
何も見えないというのは、これほど恐いのだな～。
少し歩くと、梵字が照らされている1点があり、そこで家内安全のお祈りをした。
そして、光溢れる外にでるとホッとした。
暗闇は、私には非日常経験だった。
古代の人は、夜の真っ暗闇は日常だったのだろうな。
また本堂の方には、出世大黒天というのがあったが、
私は縁の下タイプ、願はかけても仕方がないので、
お辞儀だけで通りすぎた。

そこから坂本龍馬ゆかりの三年坂を抜け、鴨川沿いまで歩いた。

京都らしい風情をしばし楽しみながら。。。

昼も過ぎると、空腹感から風情もへったくれもなく。。。
ビッフェスタイルのレストランで、食欲の虜となった。

ネットの評判が良いため、ココにした。
評判ほどでは無かったが、元をとろうと腹一杯に。。。
お寺と風景で浄化された心はどこにいったのだろう。。。

あとは、駅前などブラブラしてから帰宅し、いまブログしている。
テニスはできなかったものの、
晴天の中、ノンビリと京都を散策し、充実感ある休日だった。

今日は晴天、朝からイソイソとパスタを作ろうと、残り物を物色する。
でも合うような食材が見当たらない。
仕方無いのでｵﾘｰﾌﾞとｱﾝﾁｮﾋﾞを砕き、和風だしを絡めたものをﾍﾞｰｽにして、ジャコを主な食材とした。
お手軽ジャコの和風パスタ（勝手に命名）。。。した。

おいしくいただき、さあ練習に出発だ。

練習試合では、カスタマイズしたスピンサーブを試した。
パワーサーブとまではいかないが、
力感あるスピンサーブを打つことができた。
・後半は疲れが出始めた
・トスがフォアサイドに流れやすい
などの細かな課題があったものの、初回にしてはいい感じ。

練習試合（ﾀﾞﾌﾞﾙｽ、4ｹﾞｰﾑ先取）３試合目で、背中と肩がツラクなっていた。
しかし、現状の体力合わせ、体のソリをセーブしているため、最後まで打ち続けることができた。
また次に心配していた、サーブ後の体のバランスは崩れることが少なく、
その後のプレーもやりやすかった。

今後安定してくれば、サーブアンドボレーができるかも。。。

話はサークルのことに変わると、練習に女性がひとり来ていた。
男ばかりのサークルである。。。女性がいると風景に花があっていい。

その女性は若く、体力もありそうなので、
サークルのチームＢでシングルスが出来そうだな～っと見ていた。

今日は、深夜から朝の雨の影響で、結果して練習は無かった。

コートの状態は悪くないような情報もあったので、
一度コートに向うも、中止となり帰宅した。
サーブを試したかったが、仕方が無い。

帰宅すると、すぐに奥さまと買い物で、午前中が終える。
奥さまには朝起きてから、少なくとも３回は、
「雨であかんのとちゃう。。。」と言われていた。
帰宅後の「したり顔」が少しばかりクヤシイが。。。
結果が結果のため。。。

午後は、５月人形を倉庫から出す。
箱を運ぶときに前がよく見えず、勘で進んだため、
右手の中指を壁で擦りむいてしまった。
気をつけないと。。。
箱の大きさや腕と壁の位置を事前に確認しておくべきだった。。。
反省ザル状態。。。
日頃から、余計なリスクを負わないよう習慣付けないといけないな～。

反省も含め鎧兜には十分に神経を使い、綺麗に飾ることができた。
７段飾りの雛人形に比べれば、男の子は楽だな～。

その後は、うたた寝や遼君のすばらしいゴルフをTV観戦するなど、ゆっくりである。
そしていま、ブログしている。

天気も十分回復したようだ。
明日こそは、サーブを試したいものだ。

こりもせず、サーブ強化に挑もうと思う。

前回（過去ブログ参照）の軌道修正の結果、
サーブは強化されたとは言いがたい。（悪くはなってはいないが。。。）

パワー系のスピンサーブが安定しない原因を、前回ブログからもう一度再掲すると、

原因①：２０代当時のように、体を大きく反り、
腕を限界まで背中に廻したフォームがバラツキを生じさせている。

原因②：原因①を意識し、高く大きな弧を描くトスを
上げようとし、打点の高さがバラツク。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　である。　


さらに今回は、原因をひとつ加えたい。

原因③：２０当時のスピン量をイメージするも、
加齢による身体能力の低下でスピン量も低下している。
思ったほど落ちないのである。（トホホ）

次にその対策を考えてみた。

対策①：体の反りや腕の引きを、現在の体力に合ったフォームに修正する。
具体的には胸を広げる程度のイメージで、バネを作る。

対策②③：現状のトスを少し前方にする程度の修正。

以上2点の修正を加えて、サーブの強化を図ろうと考えている。

いまにとどまることなく、少しでも進もう　と思う。。。

試合における緊張感は、事前のメンタル調整で対処できる。
これは即効性があるものの、外的な要因で揺らぎやすいリスクがある。
具体的には、昨年のクラブ対抗戦で女性と対戦することに動揺して、メンタル調整は簡単に瓦解した。

また試合前の１～２週間、自己暗示のように闘争心を高める作業は大変つらい。

そのため、ニュートラルな気持ちで、自分の持っている能力を引き出すことができれば。。。

簡単に言えば、
　　　「カッとなって強くなるので無く、いつも強くいたい」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということである。
そうなれば、調子の波も少なくなると考えている。

静かな湖面のような落ち着いた気持ちで、激しく荒れた海岸のようなテニスをしたいものだ。

お昼休みにブログする。

今日は、県のテニスサークルが各部に分けれて戦うクラブ対抗戦のＨ２２年度初戦である。

朝から、予定より早く目が覚めてしまう始末。

時間があるので、トマトピューレ、ニンジン、シメジと鳥肉の残りものを使ったパスタを作った。

う～ん。。。うまい！！！
手軽に、達成感と満足感が得られるパスタ料理は本当にスバラシイな～。

今日の対抗戦は、車で1時間半以上かかる場所である。
待ち合わせをして、サークルの仲間４名を乗せて、往復の運転をした。
車中、行きは口数も多く、にぎやかでうるさいぐらい。
しかし、帰りは寝ている者もおり、疲れて大変静かだった。

その様子をバックミラーで見ながら、
「まるで、遠征のようだな～」と思った次第である。

対抗戦で、私はシングルスに出た。
勝つには勝ったが、先週のショックを引きずっており、本来の動きが安定して出来たのは、最後の数ゲームぐらいだった。

先週からずっと悩まされていた体のこわばりと弱気が、やっとほぐれ始めたようだ。

県大会に出場する緊張感が引き起こしたのだろうな。。。

日頃の練習で、シングルス練習ができていれば、余計な緊張感は少なかったと思う。
サークルも大所帯だ。
シングルスの練習をする機会が少ないのは、致し方無い。

今日は朝から夕方まで、奥さまと娘と過ごした。
なにやら、来年の成人式に着る着物の試着らしい。
「なんで俺が。。。」の思いを押し殺し、いっしょに行くことになる。

店では1時間近く待ち、娘の着物姿が見られた。
試着が終わったようで、どうぞと言われて入るも、晴れ着を着たカワイイ女性が、
「まだ前の人がいたのか。。。」と間違えて出ようとすると、奥さまがニコヤカに入る？？？
あれって思って、よく見ると自分の娘だった。

女性は、変身できるのだな。。。つくづく思う。。。

記念に一緒に写真をとりながら、不思議な気分。
娘がカワイイと思ったは、いつ以来かな～。。。ひさしぶりである。
これが父親の感情なのだろうか。。。自分を分析できずに困惑気味。。。

昼は、三人で中華ランチ。
安価な割りに、まあまあおいしくいただいた。
そして午後いっぱいは、買い物時間。

私は疲れてしまい、最後の1時間は車に逃げ込む始末である。

ショッピング時の女性のスタミナには、敵わない。

夕方に帰宅し、少しくつろいだところでブログしている。
明日は、クラブ対抗戦で試合がある。
先週の敗戦ショックはあるものの、前向きにやるしかない。

長いブランクの私には、試合の経験を積むことが一番必要なのだ。

今しがた机に向かいブログ更新を考えていた。
だがポジティブなことが思い浮かばない。

もう限界かな～っと嘆息し、呆けていた。。。ガシャ！！
っと上の方から音がしてビクっとして見ると、

２０代テニスの旧友MAX200Gが棚から落ちそうになっていた。


怒られているような気がした。

「俺を使えよ！20代の頃のパワープレーをしろよ！」っとでも言っているのだろうか？？？
まさかね、いまどきドラマでもしない設定だ。。。
ヘッドの重みで、固定していたクリップが外れたようだ。

復帰してから、スピンサーブを軸にしたパワープレイには挫折している。（過去ブログ参照１、参照２）

キツイ程度を超え、何回かフルスイングすると肘や背中が壊れそうで、正直恐かった。。。

県のシングルスで見たツワモノ達と互角以上に勝負するには、残された最後の選択肢かもしれない。

いまから技術や安定感と言っても、16年は立ち遅れているからだ。
さらにこの齢で無謀というほかないな～。。。無理だよね～。。。

締りの無い終わり方だ。。。心のままに打ち込む。。。

私の県シングルスは、2回戦1-6,1-6　の完敗に終わった。
自分の未熟さを実感した。

同年代で、県シングルスに出てくる人はツワモノが多くいた。
予想したとおりだった。

1回戦は、相手の方が仕事で棄権され、長く試合を待つことになった。
緊張感の中、ツワモノ達の1回戦の試合を観戦した。
誰も一筋縄ではいかない方ばかりだった。

特に左利きの本格派で、強く、バランスのよい上手さを持った方と、変則的なサーブとコントロールと試合運びが異常にうまい方との試合は、大変見ごたえがあった。
これが1回戦とは信じられない。
クラブ対抗のＳ１戦の連続だな～。。。（たまに捨てＳ１の例外もある）

昼になりやっと試合だ。
対戦する方は、175～180cmぐらいの身長で、よく日焼けされた精悍な感じであった。

緊張した最初の3ゲーム以外は、ひとつひとつのゲームポイントは、30-30やｼﾞｭｰｽの接戦だった。
しかしながら、完敗のスコアになった。
それは、最後は相手の方に振り回され、ネットで決められるパターンであったためだ。
いわゆる防戦一方。

相手のプレースタイルが、私には天敵だった点が大きい。
フォアは、私の年代物のトップスピンが跳ね上がった高いところから打ち込まれ振り回された。
バックを狙うも、回転をかければかけるほど、ペースのあるスライスが低く滑ってきた。
痛む左足を気持ちで動かしながら、左右、前後に走るも。。。というところだ。
サーブで何とかしようとするも、ファーストの入りが悪く、単発で終わり、続かない。

「未熟」というほか無い！！

県内だけでも、いろんな強いタイプがいるのだなっと感じた。
メンタル調整していても、今回の相手では結果はあまり変わらないだろう。
今回のような天敵タイプにも、勝機を見い出せる戦略的な技術を習得しなければいけない。
ストロークを軸を、徐々に攻めたいが、先に攻められてしまう。。。トホホ。。。

しかしながら、強い方々を見られ、試合では足りない部分も多くわかった。
その改善には自分の限界を感じているところもある。

でも、本当に良い経験になった。
今後の練習に少しでもに生かしていこう！！！っと自分に言いかせる。。。

今日、青空と鮮やかな桜の囲まれながら、ゴルフをした。
すばらしい環境である。

スコアは、すばらしいとは言えず。。。（ご容赦を。。。）

季節柄か？ゴルフ場は混みこみで、進行が遅いのがイマイチだった。
そこを除けば、メンバーにも恵まれ、楽しくプレーできた。
また先輩方なので、話も勉強になることが多くあり、有意義だった。

ゴルフは、年２、３回のプレーとはいえ、続けていきたいと思った。
なぜならいったん止めると、なかなかもう一度という気になれないだろうからだ。
止めてから、６０歳になった。。。さあ！！やろう！！は無理。。。
レベルは天地の差だが、マスターズに出ている６０歳のトム・ワトソンも、高いレベルで継続しているからこそ、出ることができるのだっと感じる。

ゴルフもテニスのように、長期戦略で取組むべきかな？？？

問題の左足は、鈍い痛みはあったものの大丈夫だった。
帰宅後は、サークル練習後の習慣である炎症防止の処置を施した。
明日、県のシングルスでも、痛みは引かないだろうし、２試合はモタナイ。。。
しかし、元からわかっていたことなので、まるで慌てていない。
これを覚悟で申し込んでいるためだ。

明日は、「慢心せず学ぶ姿勢でプレー」（過去ブログ参照）するだけである。

昨日（4/8）は休暇をいただき、昼から一番下の子の高校入学式に出席した。
雲ひとつない青空で、桜もきれいだった。

上の二人の子のときは、行ってないのではじめてである。

前の職場では、まず出席できない。
今の職場に感謝である。

入学式の方は、思いのほか淡々としていた。
盛り上がったのは、最後の記念撮影ぐらいだ。

うちの子は、私と同様に体の大きさには恵まれていない。
確実に小さい方に分類される。

その中でも一番下の子は、三人の中で一番運動ができる。
小学校では、スポ少でサッカー。
中学では、バトミントンと。。。
親バカであるが、いずれも十分な成果を上げていると実感している。

高校では何をするのであろうか？
中学入学時は、実績のあるサッカーから、バトミントンに乗りかえて、親を含め周囲を驚かしている。

我が子ながら、興味津々だ！！

ＰＳ．昨日の午前中は、以前ﾌﾞﾛｯｸを運んだお墓の修理。
石ってなんと重たいのだろう。
左足の故障箇所を含め、全身が痛い。
ご先祖さんのことなので、オヤジには左足のことは言えず。。。トホホ。。。明後日の試合より、明日のゴルフがすでに心配である。左足はもつのだろうか？？？

お昼休みのブログでした。
21:44画像UPなど

7時の携帯アラームで起きられない。
体全体が”シンドイ””重い”。。。
でも県シングルスに向けて最後の練習だからと、
パンとバナナを豆乳で流し込みながら、コートに向かう。

体調は底なので、練習試合では、あまり疲れないように気をつけながら、
アングルボレーと三本のラケットをチェックした。

ハジキとスピンのかかりをチェックし、ラケットのうち、
1本は試合で使えないことがわかった！のが収穫だ。

練習終了まで３０分を切ったころ、一応これでチェック終了だなと思っていたら、
フォアのフルスイングのウイニングショットを試していないことに気がついた。

このショットは、これまでの練習でも、ごくたまにしか打たない。

故障箇所の左足に、一番負担がかかるためだ。
1回打つだけで、左足から鈍い痛みが出始める。

しかし最後の調整、左足が壊れないことを祈りつつ、２回打つ機会があった。
幸い２回共に成功した。

このショットは回転はもとより、スピードがメッチャ速い。スマッシュ並みの速度で、飛んでいく。
２０代当時は、チャンスがあれば、ガンガン打っていたことを思い出す。

当時、リスクもあるが、破壊力に魅力があるため使用していたショットである。
左足に故障を持つ現在の私には、違うリスクも加わわっている。

県シングルスで、これを使うときは、追い詰められているときだろうな。。。
できれば使いたくないものだ。。。

今日は楽しく練習できた。

来週は県シングルスのため、練習試合では可能な範囲で各種ショットをチェックした。

その主な結果を記載すると。。。

・新しいサーブ（過去ブログ参照）については、気をつけるポイントを２つ見つけたので、だいぶんになじんできた。

・長らくの課題であるバックハンドのドライブ系の安定性はイマ２歩ということころである。でもまあ、少しずつ良くなってきている。

・今日、特に問題を感じたのは、バックハンドのスライスショットで、アタリが薄くなり過ぎる傾向のため、方向性とストロークの長さの調整が難しかった。

以上である。

練習の最後２０分だけだったが、シングルス練習ができた。
そのとき、問題のスライスは幸いにも概ね修正できた。
ホッとしている。

来週は試合であるが、今回からはメンタル調整（過去ブログ参照）はやらないと決めたのでリラックスで練習できたことがうれしい。

今日は、サークルの仲間が県のダブルスに２ペア出場している。
２ペアともに強いとはいえ、健闘を祈りながらも練習してした。

明日も良い天気であってほしい。

毎日、通勤電車に揺られながら、ＰＳＰで楽しんでいる。
天使の歌声（ｻﾗ･ﾌﾞﾗｲﾄﾏﾝ）に癒されたり、Ｍａｃ（Mcenroe）のプレイに感心したり、時には映画を少しずつ鑑賞もした。

ゲームはしないが、ＰＳＰは手放せない存在だ！！

ＰＳＰを使い始めたのは、いまの職場に転勤してきたＨ２０年７月からである。
使用しているテニスラケットより、半年以上長い付き合いだ。

息子がＰＳＰを使わなくなり、リビングに放置されていた。
何気なくそれを触り、携帯ゲーム機としては画面が大きく、驚いた。
ちょうどそのときに、レンタルＤＶＤをたくさん借りすぎたため、レンタル期間中に鑑賞できないものがあった。
ＰＳＰで見れないものかとネットで調べると、海外のフリーソフトで変換することができたので、通勤時間に少しずつ鑑賞した次第だ。

そこから、音楽やYoutube動画も加え、楽しむようになった次第である。

さらにオプション品を購入し、デジカメ（低解像度）としても使っている。

ゲームをしないためわからないが、それ以外のエンタメ機能がよくできた製品だ。
一番古い機種ながら、SONYの技術力を感じてしまう。。。

お昼休みのブログである。

来週１１日には、県シングルスである。
この３日と４日は、うまく調整しないといけない。
３日にミスの多いショットを確認し、４日に修正がベストだ。
しかしお天気次第でわからない。
贅沢を言える身分ではない。

大会前日は、年２～３回の数少ない楽しみのゴルフだからだ。
ゴルフも好きなので、バリバリやりたい気持ちはあるが、
先立つものが無い。。。トホホ。。。クラブも貰い物を十年以上使っている。
買い換えたいが、１プレイ当たりのお値段が高いので、
なかなか奥さまに言い出せずに、これまで経過している。

話が横道にそれてしまった。。。

なにわともあれ、４／１１の試合は自然体で臨みたい。

お昼休みなので、自然体で臨む理由は後日としたい。
ではでは。。。