たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

昨日、背中から腰にかけて痛めた。

練習当初、サークルの方に振り廻しをお願いした。
キツイが良い練習だなぁ～。
しかしその後から、背中から腰に鈍い痛みが走り、動きが悪くなった。

腰を中心に上体を曲げる動作が痛くて、固くて、うまくできない。
最初は仕事疲れで、急に動かなくなったと思ったほどだ。

サーブ、フォア、バックともに、ラケットが振れていない。
だから、ラケットスピードがでない。
自分の思うタイミングで、ラケットが出てこない。

背中から腰の痛み．．．はあるけれど、これくらいならと．．．
最初は困惑しつつも、必死で体を動かそうとした。

だが、練習後半から、だんだん理由がわかってきた。

上体を捻って戻す動作ができない。
それがわかってからは、フラット面で合わせたり、手先の振りで勝負していた。

練習後、イスにずっと座り続けることができず
ブログのアップを見送った。

そして今日は、ゆっくり体の回復に努めた。

バイトの送り迎えと
お昼には、奥さまと子供にパスタを作った。

残り物のタマネギと少しのトマトに、刻んだ黒オリーブ、キノコを入れたパスタ♪

まだ背中から腰が少し痛くて、固い感じ。。。
来週には治ってほしいものだ