たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

今年の２月からテニスに復帰し、ブログを始めた５月に開始した「目指すべきプレースタイルの取組み」の赤ちゃんが、最近ヨチヨチ歩き出してきた感じだ。

「スピンサーブと得意のファアのトップスピンの２つを軸にした守備的かつパワフルなスタイル（過去ブログ）」の確立のため、やっと出来てきた土台から、一歩一歩、レベルアップを図りたい。

そのため、進むべき方向を考えてみた。

現状の能力を、体力、技術、メンタルで分類し、ザクッと５段階評価すると、下図のようになると思っている。

体力は、復帰第１戦のようなフルセットタイブレークのハードマッチを１日に２試合できるぐらいが理想だ。
現状で実施したとして、２試合目で左ヒザ（故障箇所）が壊れるだろう。
左ヒザのケアのため、体力については現状維持（評価３）がしばらく続くだろう。

次に技術は、個々のレベルはまだまだだが、なんとかほとんどの種類のショットを打てる。
まさに、土台ができた。
冒頭の「目指すべきプレースタイル」から足りないもので主なものは、以下の２点で、

①セカンドサーブの威力
②状況に応じて、ショットを選択する力　
　
　　　　　　　　　　　　　　であると考えている。

①セカンドサーブの威力を上げるには、練習試合でファーストからスピンサーブを使うことで練習することが必要だ。
そのファーストサーブの確率が９割近くになれば、それをセカンドサーブに使えばいいのだろう。
現状のゆるいスピンサーブから脱却しないと、レベルアップしたとは言えないからな～。。。

②状況に応じて、ショットを選択する力を養うことも、上述①を実践することで、効率良く実施できる。
理由は、速いファーストを使わないため、相手に攻められて苦しい状況がいくつも作られてしまうからだ。
その上で、状況に応じて、ショットを選択しているかどうかは、練習試合の勝率で推し量れる。（わかりやすう～）

三つ目は、私にとってもっとも苦手とする分野、メンタルだ。
サークルの練習の中で、必死に奮い立たせようとするが、内面がなかなか。。。。相手がサークルの仲間だと、さらに難しくなる。

たまに、何がしか別の要因で、イライラしていたり、逆にハイになっているときは、勝手にプレーのレベルが上がるのだが。。。課題への取組み方向は定かではない。

２０代当時も、これまでも、公式戦があるときは、当日までの１～２週間をかけて、闘争心がでるよう、自己暗示にも似た調整をしてきた。

それは本当にシンドイので、静かな湖面のような気持ちで、高いレベルのプレーができないだろうか？っと考えている。

喜怒哀楽を抑えた平常心で、高いレベルのプレーを自分から引き出してみることに挑戦していこうと思う。（でもちょっと楽しくはしたいな～。。。）

体力は据え置き、技術はサーブとチョイスする力（判断力）、メンタルは平常心。。。といったところか。
長い道のりになりそうだ。。。まるで進まないという不安はあるが、足を踏み出さないと始まらない。

Carry on,carry on