たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

故障を抱えている左足が痛くなってしまった。

今日のサークル練習は参加者が少なく、十分過ぎるほど練習できたためだ。
通常4ゲーム先取のダブルスでも、１セットマッチで、休憩なしであった。

序盤、イマイチの調子も徐々にあがり、練習の終わりごろには、シングルスの練習を始めてしまった。。。いま思うと、ここまでしない方が。。。

シングルス練習を始めて、7ポイントを連取したところで、左足から悲鳴が。。。強く踏ん張ると痛い。。。怖くなって3ゲームで終わらしてもらった。（スイマセン）

帰宅後すぐに、足の手当てをし、冷えないようサポーターで固めた。
そして昼食後に、炎症防止の錠剤を多めに。。。あとは安静にしてした。

夜になって痛みは消えた。
お風呂でしっかり暖めて、明日の練習もしたいものだ。

ＰＳ．テニスの練習前の食事がバジルパスタばかりで飽きてきたな。。。手軽に出来るため、ついつい。。。