たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

足が筋肉痛だ～。。。水曜にスクワットをしたからだ。
左足の故障箇所の状態を確認したかったためだ。

スクワットは、１００回の予定だったが、８０回程度で中止した。左足に違和感を感じたためだ。

しかしながら、自分の感覚では9割方治っていると思う。
でも無理をできるレベルでは無いのだろう。
これからも定期的にチェックしながら、多少無理をしても大丈夫なぐらい完治させたい。

心肺機能とともに、早く下半身をガンガン鍛えたいものだ。

さあ風呂に入って、足をマッサージしないとな。。。ではでは。。。

ps.23:00 明日の練習では無理をせず、
キツくなったら、Ｍａｃテニスだな。。。ラケットを眺めつつ。。。