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たろさのテニテニ日記 H21年2月から、十数年振りにテニスを再開し、40代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

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たろさ
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体作りも方向転換

今年に入り2ヶ月余り、週2回の筋トレは、週1回にした。
またかける負荷は、軽いものを長くするようにしている。


体作りは、パワーからスピード、スタミナへの方向転換をしているためだ。

復帰から10ヶ月で、スイングに必要なパワーは付いた。
これ以上のパワーUPは、デメリットとなる
と考えたからだ。

主に以下の2点であり、
ひとつは、パワーが付いてもスピードが失われていく。
またひとつは、単位時間当たりのカロリー消費増大によるスタミナ不足の誘発である。

車で言うと、大型のトラックになってしまうようなものだろう。

今年は、瞬発力と持久力を強化する体作りへと移行だ。

持久力については、昨年春先の左足故障が無ければもっと早く取り組めたのだが。。。後ろを向いていても仕方が無いからな~。。。

完治していない左足を気遣いながら、まず瞬発力優先で、体作りを始めているところだ。

お昼休みのブログは、いつもセワシナイ。。。
日記 | 投稿者 たろさ 12:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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