たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

今年に入り２ヶ月余り、週２回の筋トレは、週１回にした。
またかける負荷は、軽いものを長くするようにしている。

体作りは、パワーからスピード、スタミナへの方向転換をしているためだ。

復帰から１０ヶ月で、スイングに必要なパワーは付いた。
これ以上のパワーＵＰは、デメリットとなると考えたからだ。

主に以下の２点であり、
ひとつは、パワーが付いてもスピードが失われていく。
またひとつは、単位時間当たりのカロリー消費増大によるスタミナ不足の誘発である。

車で言うと、大型のトラックになってしまうようなものだろう。

今年は、瞬発力と持久力を強化する体作りへと移行だ。

持久力については、昨年春先の左足故障が無ければもっと早く取り組めたのだが。。。後ろを向いていても仕方が無いからな～。。。

完治していない左足を気遣いながら、まず瞬発力優先で、体作りを始めているところだ。

お昼休みのブログは、いつもセワシナイ。。。