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たろさのテニテニ日記 H21年2月から、十数年振りにテニスを再開し、40代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

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たろさ
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ケガをしにくい体作り

帰宅後、先週ガットが切れたラケットが届いた。
いつもお世話になっているガット張り職人さんが直接届けてくれる。
会話では、ガットを中心にテニスの情報交換もできる。
ありがたいことだ。

リビングで張り上がったラケットを眺めながら、
このところのケガの頻発に思いをはせた。

ウィークエンドの練習以外では、昨年2月のテニス再開から、
最低でも、週1回の軽い筋トレを続けている。
しかしながら、軽いケガが頻発している現状を鑑みると、
今後、重篤なケガが発生しないとも限らない。

学術的には、ハインリッヒの法則のようなものだろう。

筋力をつけることよりも、
ケガしにくい体作りを優先すべきなのだろう。

もともと筋肉の質が他の方よりも柔らかい。
そのため20代当時は、ハードワークをしても、ケガをすることは皆無だった。
練習開始早々、バンバン打っても平気だった。

いまとは別人のようだ。
いまは、ちょっとハードなことをすると、すぐに痛みが出て、動きが鈍くなる。

マジで考えないとイケナイな~...
日記 | 投稿者 たろさ 23:07 | コメント(0)| トラックバック(0)
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