たろさのテニテニ日記 H21年２月から、十数年振りにテニスを再開し、４０代後半からの体力作りとともに試行錯誤を繰りかえしつつ、楽しみながらも上達を目指す、マックファンでもある「たろさ」のテニス日記。。。

昨夜、２週間振りに軽い筋トレをした。
ＧＷ期間、テニスが連日であったため、疲労を考慮して見送っていたのだ。

テニスを再開した、昨年２月から昨年末までは、週２回。
今年に入ってからは、負荷を軽くして、週１回のペースである。

”継続は力”とはよく言ったもので、筋トレの成果が着実に表れ始めている。

一番わかりやすいのがサービスのスピードである。
これまで、ファーストサーブに確率重視のスライス系を打った場合、簡単にリターンされていた。
これが４月以降ぐらいから、サービスポイントになる率が上がっている。
うれしい成果である。

筋トレの効果は、非常に長いスパンの後に表れる。
そのことを我が身で感じているところだ。

特に、肩力というか。。。
肩の力とスタミナをつけるには、年単位の地道な取組みが必要なのだと。。。

なにわともあれ、回転だけのゆるいスピンサーブから脱却しつつあるのは大きな成果だ！！