2009年05月11日
疲労を推し量るすべを。。。
本年２月からテニスを本格的に再開し、３ヶ月余りですでに２度のケガを経験した。
テニスサークル内にも、同年代からそれ以上の方がいます。かれらは私以上に練習し、ケガもせず元気にやっておられます。
これは私が、３０代～４０代前半に運動らしいことをしていなったことが、差になっているのでしょう。
これからの練習で体力（スタミナ）をつけていくつもりです。ただ、やり過ぎないように、自分をコントロールすることがキーポイントですね。
４０代後半となり、体力の衰えは元より、疲労していることに気づかないことが何度もありました。それが、短期間の２度のケガにつがっています。
体が疲労シグナルを出していなくても、運動量から疲労程度を推し量ることができるようにならないといけないですね。
２０代の旧友、MAX200G を見ながら嘆息す。。。
テニスサークル内にも、同年代からそれ以上の方がいます。かれらは私以上に練習し、ケガもせず元気にやっておられます。
これは私が、３０代～４０代前半に運動らしいことをしていなったことが、差になっているのでしょう。
これからの練習で体力（スタミナ）をつけていくつもりです。ただ、やり過ぎないように、自分をコントロールすることがキーポイントですね。
４０代後半となり、体力の衰えは元より、疲労していることに気づかないことが何度もありました。それが、短期間の２度のケガにつがっています。
体が疲労シグナルを出していなくても、運動量から疲労程度を推し量ることができるようにならないといけないですね。
２０代の旧友、MAX200G を見ながら嘆息す。。。
すみません、上のコメント
ミスってしまいました(- -;)
私も同い年で、20年ぶりにテニス再開、しかもマック大好きです！！
MAX200Gは、ありませんがマックがDunlopに替える前に使っていたウッドのWilson ジャック・クレイマーPro Staffは私の宝物です。
私もテニス再開後二度の左ひざ痛（半月板損傷）に見舞われました。
共通点多すぎて他人とは思えません^^;
私のブログでは、私なりに考えた45歳のテニスを記事にしています。
参考になるか、分かりませんが遊びに来ていただけると嬉しいです。
一緒に怪我を克服して、テニスを楽しめたらと思います^^